綠豆和什么一起煮可以去濕氣,去濕氣綠豆粥

濕氣重給患者帶來了很多不適，會對日常生活造成影響。因此濕氣重的人要想辦法去除體內的濕氣，而綠豆有一定的利尿消腫作用，那么綠豆和什么一起煮可以去濕氣呢?

綠豆和什么一起煮可以去濕氣

1、薏米綠豆粥

食材：綠豆，薏米，紅棗

做法：先將綠豆和薏米用水浸泡片刻，然后將綠豆和薏米一起放入鍋中加入適量清水，大火將水煮開后改為小火，煮至綠豆和薏米開花以后放入紅棗煮熟即可。

功效：薏米綠豆粥的營養(yǎng)價值高，有著很好的利水消腫的作用，因此很適合濕氣重的朋友食用。

2、蓮子綠豆粥

食材：蓮子，銀耳，綠豆，大米

做法：將處理好的綠豆和大米一起放入鍋中，等大火將水煮沸后放入蓮子，然后用小火煮40分鐘，最后加入蓮子即可。

功效：蓮子綠豆粥能夠清熱解暑、利水消腫、健脾祛濕。

3、百合蓮子綠豆粥

食材：百合，蓮子，大米

做法：將蓮子、百合和大米一起放入鍋中煮粥，等煮熟以后根據自己的口味加入適量冰糖即可。

功效：百合蓮子綠豆粥有著很好的祛濕效果，除此之外，還能清熱潤肺，有很好的養(yǎng)生保健作用。

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