蓮子百合糯米粥滋陰潤肺養(yǎng)血

蓮子百合糯米粥是人們古今豐盛的宴席上的食物，蓮子百合糯米粥不管是在夏季還是秋季，或者冬季，都可以食用。蓮子百合糯米粥用的是蓮子、百合、糯米煮的粥，喜歡吃糖的朋友也可以加入紅糖，這樣做出來的粥可以清心養(yǎng)神、健脾和胃、滋陰潤肺，對人體有非常多的好處。

蓮子百合糯米粥滋陰潤肺養(yǎng)血安神

蓮子百合糯米粥是一道非常美味可口的粥，老少皆宜，具有很高的滋補價值。百合有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞和潤燥止咳的作用。蓮子可以入心、脾、腎經(jīng)，有養(yǎng)心安神、健脾、補腎的作用。蓮子百合糯米粥滋陰潤燥，養(yǎng)心安神。蓮子百合糯米粥適用于秋季心肺陰虛所致的久咳干咳、痰中帶血、咽喉干燥、聲音嘶啞、心悸心煩、失眠多夢、神志恍惚、心神不寧等。

糯米百合蓮子粥

原料：百合25～50克，蓮子20～25克，糯米100克，紅糖適量。

糯米百合蓮子粥的做法：

先將百合剝?nèi)テろ?，洗凈切碎，蓮子剝殼去心，然后與糯米同入沙鍋，加水適量，以文火煮粥，待粥將熟時，放入紅糖，攪勻稍煮片刻即可。

蓮子百合糯米粥是非常溫補的食物，可以養(yǎng)血安神、滋補脾胃，還可以治療人們常見的失眠多夢的情況，能為身體補充充足的營養(yǎng)。上班族喝蓮子百合糯米粥可以提神醒腦、清心明目，老年人喝蓮子百合糯米粥可以延年益壽，女性喝蓮子百合糯米粥可以養(yǎng)血活血、美容養(yǎng)顏。但是，蓮子百合糯米粥不適合風(fēng)寒咳嗽、脾胃虛寒和大便稀溏的人喝。

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