鯽魚豆腐湯是一道非常營(yíng)養(yǎng)美味的湯
青少年喝鯽魚豆腐湯可以補(bǔ)鈣嗎
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鯽魚豆腐湯是補(bǔ)鈣的營(yíng)養(yǎng)食物之一
鯽魚豆腐湯中的豆腐營(yíng)養(yǎng)豐富
補(bǔ)鈣鯽魚豆腐湯
燉煮時(shí)間：10-30分鐘
食材：鯽魚一條
補(bǔ)鈣鯽魚豆腐湯的做法步驟：
1、豆腐切塊后入鍋內(nèi)加一勺鹽煮五分鐘
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、加適量水沒過魚，倒入一勺料酒。燒開后轉(zhuǎn)小火慢燉至魚湯發(fā)白(根據(jù)加水量的多少，時(shí)間自己掌握，魚湯顏色會(huì)漸漸變白越來越濃)。4
、放入豆腐塊，按個(gè)人口味加適量鹽鯽魚豆腐湯對(duì)青少年來說，喝起來味道鮮美
喝魚湯主要能補(bǔ)充蛋白質(zhì)
不過可以做魚湯時(shí)放些豆腐進(jìn)去
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