鯽魚湯怎么燉最有利于產(chǎn)婦下奶

、砂糖、芥菜、沙參、蜂蜜、豬肝、雞肉、野雞肉、鹿肉，以及中藥麥冬、厚樸一同食用，吃魚前后忌喝茶。

產(chǎn)婦乳汁不足，寶寶吃不飽

，會影響孩子的身體成長，也會導致自家的寶寶比別的寶寶身體各方面發(fā)育慢一些。因此，對于新媽媽來說，如果有一些食物或者湯能夠催乳下奶是最好不過的事情了，而鯽魚湯就是新媽媽們最合適的補品，常用鯽魚燉湯喝，可以大量的催乳，這種辦法在我國民間是流傳已久的催乳辦法，效果確實很不錯。

鯽魚和什么煮湯最下奶

鯽魚湯下奶的效果是比較好的，而且很多的產(chǎn)婦在產(chǎn)后適當?shù)暮撒a魚湯

，對身體的恢復也比較有利，但是卻不是所有人都能夠了解，鯽魚下奶湯的制作方法，因為需要的食材調味料也會各不相同，那么現(xiàn)在我們就為大家推薦一下可以幫助下奶的鯽魚湯，具體制作方法。

一、實用鯽魚湯做法：

1、材料:現(xiàn)殺活鯽魚一條、姜3片、小蔥一棵(切碎)、油、鹽、雞精。

2、鍋里放油，燒熱。
3、放鯽魚略煎一下。
4、煎到魚肉變淡黃色后，到入2碗水！碗就是你盛魚湯的碗。放入姜。
5、蓋鍋蓋，大火煮沸后改中火燉20分鐘，湯就成白的了。
6、加入適量鹽和雞精（鯽魚湯很鮮，也可以不放雞精）在燉2分鐘就后撒上蔥花。起鍋。
二、營養(yǎng)
1、下奶鯽魚湯是一種湯品，它主要是采用新鮮的鯽魚、姜片制作而成，有些人為了讓鯽魚湯更加的鮮美，會加入一些瘦肉、豆腐等等。它的營養(yǎng)非常的豐富，特別是蘊含的蛋白質成分非常的高，坐月子的產(chǎn)婦在喝了下奶鯽魚湯之后，可以緩解暫時無法下奶的壓力，它能夠有效促進乳腺發(fā)育起到催奶的作用。
2、鯽魚湯除了有下奶的效果外，它的健脾、益氣的效果也非常贊