檸檬水的這些疑問,每個人都想知道

檸檬水的這些疑問,每個人都想知道

檸檬水有著美容養(yǎng)顏的功效，因此深受女性朋友的喜愛，很多女性朋友都每天喝，但是喝檸檬水在有些地方也是需要我們注意和重視的，接下來就讓我們看看檸檬水有那些功效以及怎么泡檸檬水能更好喝吧。

有關(guān)檸檬水1：泡得濃點好?

檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。

有關(guān)檸檬水2：不能用熱水?

有人說檸檬不能用熱水泡，怕維生素C損失。實際上，泡檸檬的水不能太涼，否則香味泡不出來。由于檸檬的酸性較強，維生素C在酸性條件下耐熱性較好，沒有想象中那么容易損失，泡檸檬片的水溫度高于60度完全沒問題。

有關(guān)檸檬水3：會促進結(jié)石?

有人說檸檬水不能和富含鈣的食物一起吃，鈣和檸檬酸會結(jié)合成沉淀，甚至在體內(nèi)生成結(jié)石，這可就是謠言了。實際上，檸檬酸不會像草酸那樣促進腎結(jié)石，相反，檸檬酸等有機酸是有利于食物中鈣、鎂、鐵、鋅等多種礦物質(zhì)吸收的，而研究證明檸檬酸對腎結(jié)石的預(yù)防也是有利的，甚至已經(jīng)用于腎結(jié)石的治療當(dāng)中。

有關(guān)檸檬水4：胃病不能喝?

有人說胃病患者不能喝檸檬水，因為酸性太強會刺激胃，胃酸過度的更不可用。但實際上用一片檸檬來泡一大瓶水，泡出來的檸檬水味道很淡，根本沒有可樂之類甜飲料那么酸，也不至于會造成胃潰瘍。又不是喝純檸檬汁(純檸檬汁pH2.5左右，和可樂相當(dāng))。

這就是有關(guān)檸檬水的幾種問題了，希望朋友們在看完之后可以解決自己的疑惑，既能把檸檬水喝好，又能把檸檬水喝對。

通過上面的介紹，我們知道了一些檸檬水的知識，希望可以幫助到女性朋友們。檸檬水雖好，能夠美容養(yǎng)顏，但是在喝的時候也要注意，在合適的時間，用好的方法喝，更有效哦。

長期喝檸檬水有什么好處和壞處，5步教你制作檸檬水

檸檬是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｓ玫降囊环N水果，這種水果不能直接食用，很對人是用來泡水喝，飲用檸檬水有美容養(yǎng)顏、減肥瘦身、止咳化痰、促進消化和預(yù)防心血管疾病的功效，但是，不能長期、大量或是空腹飲用檸檬水。因為飲用檸檬水有好也壞，那我們一起來看看長期喝檸檬水有什么好處和壞處，以便我們在以后的生活中揚長避短。

一、長期喝檸檬水的好處 1、美容養(yǎng)顏

檸檬含有的豐富的維生素C是天然的護膚品，可以防止細紋、抗擊衰老、保護皮膚、減少暗斑;同時，檸檬預(yù)防牙齦出血，提高免疫力，預(yù)防感冒。

2、減肥瘦身

檸檬水飲用后會減退食欲，可以控制過量飲食，預(yù)防暴食引起的肥胖;肥胖人士經(jīng)常飲用檸檬水，再加上適當(dāng)?shù)倪\動，可以起到很好的瘦身效果。

3、止咳化痰

檸檬可以生津止咳，消炎殺菌，經(jīng)常飲用可以止咳化痰、消除支氣管炎癥。此外，檸檬屬于強堿性食物，可以抑制細胞癌變，預(yù)防癌癥的發(fā)生。

4、促進消化

檸檬水可以刺激胃液分泌，增多胃酸，促進消化，還可以潤腸，有通氣、通便，緩解脹氣和燒心的功效。

5、預(yù)防心梗

高血壓和心梗發(fā)病的主要原因是鈣離子導(dǎo)致的血液凝固，血流不暢，飲用檸檬水的話可以緩解這一問題，有效預(yù)防高血壓和心梗的發(fā)生。

二、長期喝檸檬水的壞處 1、胃部不適

長期飲用檸檬水，胃部長期接受刺激，胃酸過多后會出現(xiàn)反酸，會導(dǎo)致腹瀉拉肚子，引起消化系統(tǒng)的問題，特別是有胃炎和胃潰瘍的人不能長期飲用和過度飲用。

2、影響牙齒

檸檬味道酸酸的，所含檸檬酸較高，偏酸性，對牙齒有一定的腐蝕性，長期飲用牙齒容易出現(xiàn)問題。少年兒童和嬰幼兒，牙齒尚未發(fā)育完全者盡量少飲用。

三、檸檬水的制作方法

檸檬直接使用，太過于酸，也不能直接食用，一般用作調(diào)料、藥用和制成檸檬水喝，長期喝檸檬水有什么好處和壞處?上文給出了答案，雖然是好處大于壞處，但是，還是不要長期喝，我們可以一次做一些存放，有需要的時候泡上一兩片。

1、 選取新鮮的檸檬兩三個，在鹽水里浸泡半小時左右，洗凈備用。

2、 去掉檸檬的頭尾部只有果皮沒有果肉的位置，剩下的檸檬切片。

3、 如果直接泡水飲用，現(xiàn)在就可拿出一兩片，放入溫開水中;剩下的準(zhǔn)備存放的檸檬片放入空的干凈的玻璃容器中。

4、 根據(jù)個人口味加冰糖或蜂蜜，個人建議加蜂蜜較好;可以放一片檸檬片淋一層蜂蜜，交叉放置，味道更好。

5、 將容器密封放入冰箱冷藏，引用時取出，用干凈的筷子取出一兩片，用溫水沖泡即可。

結(jié)語：檸檬可以做天然的調(diào)料，可以用它代替食醋，也可以制藥，日常生活中更多的是拿來泡水喝，有需要的朋友可以自己制作。

檸檬水的功效與作用是什么？哪些人群不適宜飲用檸檬水？

檸檬水有利于美容養(yǎng)顏

檸檬除了我們都知道美白養(yǎng)顏的作用，還有很多的好處。檸檬有延緩皮膚衰老，抗斑，增加皮膚彈性和抗氧化的作用。檸檬有排毒清腸、增加腸道蠕動對便秘有輔助作用。檸檬豐富的維生素和礦物質(zhì)，VC含量高，喝了水后補充能量，使人感到腹飽，能少吃食物對減肥有好處的。檸檬的檸檬酸，對分解和阻止鈣鹽的結(jié)晶，對腎結(jié)石有緩解作用，甚至有清除作用。檸檬茶，清咽止咳化痰的功效，是嗓子疼和咳嗽痰多的人的佳品。

檸檬水有利于抗炎

檸檬水含有豐富的維生素B、維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)，此外還含有豐富的有機酸?？寡祝簷幟仕泻械木S生素C具有抗炎作用，同時還可以增強機體免疫力，平時多喝檸檬水，可以有助于預(yù)防感冒。預(yù)防心腦血管疾?。簷幟手懈缓木S生素C和維生素P可以保護血管，增加血管的韌性和彈性，因此常喝檸檬水有助于降壓和降脂達到預(yù)防心腦血管疾病的目的?？寡趸呵宄w內(nèi)多余的自由基，從而起到延緩衰老的作用。開胃、生津止渴：胃口不佳的人群飲用檸檬水可以增加食欲。

飲用檸檬水的注意事項

胃潰瘍患者及胃酸分泌過多的人，胃潰瘍、胃酸分泌過多的人不宜飲用檸檬水。因為檸檬里面含有大量的鈣及酸性物質(zhì)（煙酸、有機酸），PH值低達2.5，而胃酸的消化需要吸收鈣，從而使人體吸收鈣減少，且酸性物質(zhì)也會導(dǎo)致胃酸分泌增多。還有胃寒的人，最好不喝檸檬水，因為會加重病情。女性經(jīng)期，檸檬屬寒性水果，而女性在經(jīng)期需盡量避免寒性食物，因此，女性經(jīng)期時最好不要喝檸檬水。如果是為了追求美容效果的可以選用更溫和的蜂蜜水。

孕婦，懷孕的人不是不能吃檸檬的，只是吃的時候要注意用對方法，不能空腹吃檸檬也不能喝冰的，最好是喝溫的檸檬水，有助于減緩孕吐，使皮膚也變得更加光滑。

檸檬水大家都知道是非常健康的飲品,但你知道嗎？檸檬水用多少度的水泡開最好呢？

嗨，您好啊，我是菜頭。檸檬水最好用低于60度水沖泡，溫度太高會破壞檸檬中的維生素。

大家都知道檸檬水可以美容養(yǎng)顏，排毒減肥，頗受女性青睞。那是因為檸檬中具有豐富的維生素，能夠防止肌膚黑色素的堆積，同時還能分解肌膚中的黑色素。飯后一小杯，就能讓自己精神抖擻，元氣大增。那么泡檸檬水有哪些注意事項呢

1、首先選用杯子，不能用保溫杯，持續(xù)的高溫的話會使植物中的一些有毒素質(zhì)給泡出來的 。最好選用玻璃杯。

2、溫度不宜高于60度，這個問題不用我說了吧，你都已經(jīng)問了。

3、我想你可能還會疑惑應(yīng)該放多少檸檬，不宜太多，吧檸檬切成片，每次喝一兩片就夠了，放太多，濃度過高，鋪張浪費就不說了，牙齒也會受不了啊，也會造成我們的腸道不舒服。

4、我想你可能會問，不能放太多檸檬，那剩下的該如何處理呢?有些人是沖好水后直接放在冰箱里，還有的是用保鮮膜包好然后放在冰箱里。我建議你選擇后者，前者雖然省事，但會使維生素慢慢流失。

5、泡好了應(yīng)該在多久之內(nèi)喝完呢？檸檬水最好在泡好后，一個小時內(nèi)飲用完，防止維生素在空氣中被氧化。

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