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蟹味菇的藥用功效以及挑選方法

綠色飲食在行動 2023-06-08 02:46:49

蟹味菇是一種優(yōu)良的食用菌

，蟹味菇味比平菇鮮
，肉比滑菇厚
，質(zhì)比香菇韌，口感極佳
，還具有獨特的蟹香味，所以叫做蟹味菇
。吃蟹味菇有什么好處?蟹味菇有哪些功效和作用?我們在食用蟹味菇的時候如何挑選和購買?

蟹味菇的藥用功效

蟹味菇的適用人群非常廣泛

，我們身邊如果有便秘、心血管疾病
、癌癥患者
，還有抵抗力較差的人都可以吃蟹味菇，但是這些人不能吃的太多
。孕婦吃蟹味菇可以增強(qiáng)身體的免疫力
，生完寶寶的女性吃蟹味菇還可以補(bǔ)充多種維生素和氨基酸，增強(qiáng)產(chǎn)婦的免疫力
，不光這些人群可以吃
，小孩子吃蟹味菇還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)、促進(jìn)骨骼發(fā)育
，預(yù)防小兒佝僂病
。

1.有助發(fā)育

兒童吃蟹味菇可以有效的補(bǔ)充鈣質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育

。蟹味菇富含維生素和氨基酸
，是構(gòu)成機(jī)體的重要的成分，有助于青少年益智增高
，發(fā)育
。

2.抗衰老

衰老是一個可怕的問題，吃什么能防止衰老呢?蟹味菇就是不錯的選擇

，蟹味菇根部以上部分的提取物能促進(jìn)抗體形成抗氧化劑
，具有美顏、延緩衰老的功效
。

3.防癌抗癌

蟹味菇子實體的提取物具有多種生物活性成分

，其中真菌多糖、嘌呤
、腺苷能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，抵御癌細(xì)胞及多種病毒對人體的侵襲
，強(qiáng)身健體
，防癌
、抗癌。

4.降低膽固醇

吃蟹味菇可以美容減肥，幫助潤腸通便

，蟹味菇富含膳食纖維
，能在腸道中幫忙吸收水分，促進(jìn)大腸蠕動，具有很好的潤腸通便的功能
，同時排毒體內(nèi)毒素，降低血清膽固醇
。蟹味菇不僅美味可口
，而且有潤腸通便、幫助消化
、增加人體免疫力
、延緩衰老、美容護(hù)膚等功效
。

蟹味菇的吃法多種多樣

，可以清炒、涼拌火鍋
、煲湯等
。不管是哪種吃法，都需要挑選較好的蟹味菇
，那么我們在挑選購買蟹味菇的時候要注意什么呢?蟹味菇的菇蓋上是否有大理石斑紋
、菇蓋必須完整沒有破損，圓形的蟹味菇比較規(guī)則
，大小適中
，這樣的蟹味菇在吃起來既有美感味道又好。

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