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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

孕婦多吃葡萄的5大益處要知道

綠色飲食在行動 2023-06-08 06:01:18

葡萄一直是在夏季最受人們歡迎的一種水果之一

，它的酸甜口味是人們喜歡它的原因之一，最重要的是有關(guān)它的營養(yǎng)價值
，特別是葡萄籽里的抗氧化元素，特別是在孕期的孕媽媽們更需要多吃葡萄的
，不管是補充自身的營養(yǎng)還是對寶寶的營養(yǎng)也是很好的
，今天小編就來和大家一起來分享一下有關(guān)于孕婦吃葡萄的5大益處。

1

、在中醫(yī)的角度上看，孕婦吃葡萄有著安胎的好處
。葡萄作為藥物用于治病
，歷代醫(yī)家均有論述，謂之能治氣力虛弱
、心悸盜汗
、風(fēng)濕痹痛
、肺痿寒嗽
、牙齦腫痛、瘡疹不出等癥
，孕婦經(jīng)常在日常適量的補充一些葡萄可以對安胎有著很有好的效果。

2

、而在西醫(yī)角度看來，加拿大有人還發(fā)現(xiàn)葡萄及其制品可以抗病毒
。葡萄中的葡萄籽成份還可以增加孕婦的抵抗力
，讓孕媽媽在孕期減少生病的機率。

3

、葡萄的神功妙用，在于它含有豐富的葡萄糖和果糖
。人們平日吃的大米等主食都要轉(zhuǎn)化為萄萄糖才能為人體所吸收
，而將葡萄吃進胃里，可以直接為人體所吸收，吸收后葡萄中的營養(yǎng)成份會很好的被人體所吸從而轉(zhuǎn)化成所需要的各種功效
。

4、葡萄鈣

、磷
、鐵的相對含量高，并有多量維生素和氨基酸
。可補氣血
、暖腎
，對孕婦貧血、血小板減少有較好療效
，孕媽媽在平日里多吃一些葡萄可以幫助自己和寶寶補充到足夠的鐵元素
，對人體有很好的滋補作用
。

5

、孕婦經(jīng)常適量的吃一些葡萄還可以對寶寶的大腦補充足夠的營養(yǎng)讓其更健康的發(fā)育，因為葡萄里的維生素豐富
，可以讓寶寶很好的吸收
，讓寶寶的皮膚白嫩細滑
。

孕婦吃葡萄可以起到滋陰補血

、強健筋骨、通利小便
，還能補充人體所需的葡萄糖
、果糖
、維生素
、氨基酸以及鉀、鈣
、磷
、鐵等多種礦物質(zhì)
。另外
，葡萄對孕婦還有安胎之效。葡萄皮薄多汁
，酸甜味美
，有“水晶明珠”的美稱
。葡萄含糖量高達10%-30%
，以葡萄糖為主
，葡萄中的多量果酸有助于消化，適當(dāng)多吃些葡萄
，能健脾和胃
。葡萄中含有礦物質(zhì)鈣
、鉀
、磷、鐵以及多種維生素B1
、B2
、B6
、C和P等
，還含有多種人體所需的氨基酸，常食葡萄對神經(jīng)衰弱
、疲勞過度大有裨益
，是孕期必吃的水果
。

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