蒜蓉粉絲蒸扇貝
1.健腦
現(xiàn)在用腦吃飯的工作不在少數(shù)
,像文案呀,設(shè)計(jì)呀,程序之類追求的都是創(chuàng)意,想法。扇貝富含碳水化合物,維持大腦功能必須的能源,有著健腦的功效。像那些經(jīng)常用腦的朋友們?nèi)粘V芯投喑孕┥蓉惏?讓自己腦袋更好使哦!2.健脾和胃
胃不好
,那就有的難受了,經(jīng)常胃痛,胃脹的。扇貝適用于脾氣虛弱,運(yùn)化無力所致的脘腹脹滿,大便溏泄3.養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚
生活中不少人都是屬于過敏體質(zhì)的人,很容易就過敏了
,皮膚上長的一個(gè)個(gè)小紅點(diǎn)這樣,好難受。扇貝含有豐富的維生素E,抑制皮膚衰老、防止色素沉著。驅(qū)除因皮膚過敏或是感染而引起的皮膚干燥和瘙癢等皮膚損害。想要自己皮膚好,扇貝真的少不了的哦!扇貝都有哪些養(yǎng)生功效?以上就是大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了,扇貝很多地方都能買的到
,像超市,菜市場,水產(chǎn)市場,都有很多,加上扇貝有健腦、健脾和胃和養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的三大功效,大家日常中就要多吃扇貝了,除了粉絲蒸扇貝,扇貝還有蔥油拌扇貝,扇貝意大利面,扇貝爆炒蘑菇,扇貝海鮮湯等做法哦!不知道大家是否喜歡吃扇貝呢,扇貝的營養(yǎng)價(jià)值高
,也是屬于貝類類的食材,它的口感鮮美,而且還可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),適合多種的人群清蒸扇貝
一、材料:
扇貝12只
二 1.扇貝洗凈。鍋?zhàn)⑷肭逅疅_ 2.粉絲洗凈用溫水泡軟。鍋中注入清水 3.生蒜末用清水洗去辛辣味瀝干 4.清水注入蒸鍋 扇貝味道鮮美 關(guān)于清蒸扇貝具體的做法,上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了 生耗含18種氨基酸 許多人都愛吃海鮮,其中扇貝作為一種比較常見的海產(chǎn)品 1 健腦益智扇貝中豐富的不飽和脂肪酸 ? 2 增強(qiáng)免疫力扇貝中的不飽和脂肪酸、氨基酸及維生素等多種活性成分 ? 3 養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚扇貝中維生素E和B族維生素含量豐富 ? 4 防癌抗癌扇貝中的硒元素可能具有抗癌的生理功能。吃扇貝能預(yù)防癌癥的發(fā)生 ? 本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/43296.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的生耗,扇貝分別補(bǔ)什么
扇貝含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇
生耗的獨(dú)特價(jià)值
[滋補(bǔ)強(qiáng)壯]
牡蠣含18種氨基酸
在古希臘神話里牡蠣是代表愛的食物
[寧心安神]
崔禹錫在《食經(jīng)》中說“牡蠣肉治夜不眠
[益智健腦]
所含的牛磺酸哺乳期可以吃扇貝嗎
一旦寶寶出現(xiàn)過敏反應(yīng),須馬上停止食用。
一、哺乳期可以吃扇貝嗎
哺乳期可以吃扇貝,但要慎吃。扇貝營養(yǎng)豐富,富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鋅等營養(yǎng)元素,具有健腦明目、健脾和胃、通便順暢、養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚、抗癌防瘤等功效,能哺乳期寶媽食之對(duì)身體有益,可以吸收到充足的營養(yǎng),促進(jìn)寶寶身體和大腦的生長發(fā)育。但扇貝屬于發(fā)物,易導(dǎo)致過敏,寶媽食用后如發(fā)現(xiàn)寶寶有過敏反應(yīng)立刻停止食用扇貝。且扇貝屬于涼性,不宜多吃
二
1.看色澤
新鮮貝肉色澤正常且有光澤,呈黃褐色或淺黃褐色;不新鮮貝肉色澤減退或無光澤
2.聞味道
新鮮的扇貝無異味
3.看手感
新鮮的扇貝手摸有爽滑感,彈性好,不新鮮的手感發(fā)粘,彈性差。
4.看形態(tài)
新鮮的扇貝口的上下會(huì)有肉凸出來,不新鮮的則會(huì)向中間縮進(jìn)去。因?yàn)樯蓉悓儆陔p貝類,即上下兩邊也會(huì)長肉,生猛的扇貝張開口,會(huì)發(fā)現(xiàn)上下也有肉凸出來,因?yàn)榛钌纳蓉愂且揽窟@兩塊肉去吸食微生物的。
三、各種魚體中的含汞量
1、含汞量最高的魚(最好不要吃):石斑魚、槍魚、青槍魚、橙連鰭鮭、方頭魚、劍魚、鯊魚、鯖魚;
2、高含汞量(每個(gè)月不吃超過3次170克的量):海鱸魚、大比目魚、金槍魚、海鱒、龍蝦(美洲/緬因州);
3、低含汞量(每個(gè)月不吃超過6次170克的量):鯉魚、螃蟹(太平洋大蟹)、甲魚、藍(lán)蟹、鯡魚、雪蟹、鱸魚(淡水,河鱸,金鱸)、鰩、鱈魚;
四
患有痛風(fēng)扇貝的功效與作用
,切記">
!.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋?為了產(chǎn)婦和寶寶健康
!.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它,高蛋白低脂肪
!.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
,專治秋冬天咳嗽