西米可補(bǔ)充能量滋養(yǎng)肌膚增強(qiáng)免疫力

每到夏季的時(shí)候，很多人都喜歡在自己做糖水甜品吃，沒(méi)有糖水甜品的夏季怎么還能開(kāi)心的過(guò)呀!夏季的時(shí)候西米糖水受到很多朋友們的歡迎!像鮮奶芒果西米露、綠豆銀耳西米露、紅豆芋頭西米露，還可以做成西米粽子，西米圓子，喝起來(lái)軟糯且口感Q彈，那西米都有哪些養(yǎng)生功效呢?下面跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專(zhuān)家一起來(lái)看看吧!

1、補(bǔ)充能量

大家知不知道，西米含大量碳水化合物哦!碳水化合物維持腦細(xì)胞正常功能，腦力勞動(dòng)者必須能源。而且《食物中藥與便方》介紹：“產(chǎn)后虛弱無(wú)力：西谷米少量，用水煮熟，加冰糖適量食用，頻頻常服?！币虼?，體虛、產(chǎn)后病后神經(jīng)衰弱者、肺氣虛、肺結(jié)核、肺萎咳嗽者都適合食用西米。家中有親人是這樣的狀況的話(huà)，經(jīng)常煮些西米食物跟患者吃吃非常有必要哦!

2、增強(qiáng)免疫力

蛋白質(zhì)對(duì)促進(jìn)我們身體健康可是有很大的幫助的，西米含一定的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)能夠增強(qiáng)免疫力，同時(shí)也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力，抗疲勞。那些工作又要忙又要累的朋友們工作之余就多吃吃西米，讓自己更放松哦!

3、滋養(yǎng)肌膚

秋天季節(jié)，往往都非常干燥，缺少水分，很多人皮膚都會(huì)干裂不好受。西米還含有維生素B，能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤(rùn)頭發(fā)的光亮，這樣子看來(lái)西米不但是夏季的專(zhuān)屬，秋冬季節(jié)也非常的合適哦!

西米都有哪些養(yǎng)生功效?以上就是大道家園網(wǎng)養(yǎng)生專(zhuān)家給我們介紹的相關(guān)知識(shí)了，但大家要知道西米不是一種米哦，不要看到西米帶有米字就以為是米了，它是木薯淀粉制成的顆粒。木薯淀粉口感韌而彈，透明度好，所以西米更適合制作甜點(diǎn)甜羹。天氣這么熱，大家就可以多喝養(yǎng)生功效那么好的西米糖水了啦!

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