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烏龜?shù)臓I養(yǎng)價值及食用方法

綠色飲食在行動 2023-06-08 12:19:28

性味甘、酸、溫

功效具有益陰補血的功效

適宜人群一般人群均可食用

烏龜在我們的文化中總是有一種貶義的意思,所以人們對于烏龜?shù)挠∠蠖疾皇悄敲吹姆e極正面

。其實
,從營養(yǎng)學的角度來講
,烏龜可是有很高的營養(yǎng)價值的
,所以千萬不可以因為烏龜長得不好看就輕視它
。烏龜全身都是寶
,烏龜肉
、烏龜殼、烏龜油等都是很好的食療佳品
,所以如果有條件的話
,可以買一些烏龜回來食用。

烏龜?shù)臓I養(yǎng)價值

烏龜營養(yǎng)價值較高

,含蛋白質(zhì)
、動物膠、脂肪
、糖類及鈣
、磷、鐵和多種維生素等營養(yǎng)成分
,且容易被人體吸收
。龜肉尤其是龜背的裙邊部分,富含膠質(zhì)蛋白
,有很好的滋陰效果
。因龜肉含蛋白質(zhì)高、含脂肪低的特點
,所以非常適合老年人滋補之用

烏龜?shù)墓πc作用

烏龜性味甘、酸

、溫
,具有益陰補血的功效?div id="m50uktp" class="box-center"> ?芍蝿隈┕钦?div id="m50uktp" class="box-center"> ,久嗽咯血,久瘧
,血痢,腸風痔血
,筋骨疼痛

1、抑制腫瘤:龜血可用于治療脫肛、跌打損傷及抑制腫瘤細胞的生長

2

、治月經(jīng)不調(diào):龜膽汁味苦,性寒
,主治痘后目腫
、月經(jīng)不調(diào)及抑制肉瘤生長等。

3

、補血養(yǎng)血:烏龜特別適合氣血不足
,營養(yǎng)不良的人食用,有保健作用

4

、促進產(chǎn)后恢復:龜對于產(chǎn)后的婦女,食用龜可以促進一些體虛不復
,對產(chǎn)后的恢復有一定作用

附方:

(1)心悸失眠:龜肉250克、百合50克

、紅棗10枚
,共煮湯調(diào)味食用。

(2)子宮脫垂:龜肉250克

、炒枳殼15克
,煮熟去藥食肉飲湯。

(3)肺結(jié)核咯血:烏龜1個

,用黃泥包裹放糠火內(nèi)煨干
,捶爛,15克1包
,開水送服

(4)小兒遺尿:龜肉和狗肉各250克,煮爛吃

(5)崩漏帶下:烏龜放豬肚內(nèi)煨熟

,去殼,加鹽少許
,飲食
。或龜板煅存性研末
,每服3克
,開水送下,日服2次

烏龜?shù)淖龇ù笕?/p>

1

、紅燒烏龜肉

材料:

烏龜500克

、枸杞30克、核桃35克
,味精
、大蔥、姜
、花椒
、黃酒、冰糖
、醬油少許

做法:

(1)將胡桃肉研成碎末

,枸杞洗凈;

(2)將烏龜放入盆中,加熱水約40度使其排盡尿

,去頭
、足、龜殼
、內(nèi)臟洗凈
,切成肉塊;

(3)將鍋燒熱,加入植物油

,燒至六成熱后
,放入龜肉塊,反復翻炒;

(4) 加入生姜片

、蔥結(jié)
、花椒、黃酒
、醬油
、雞清湯,清水各適量;

(5)再加冰糖

、枸杞
、胡桃肉碎末,先用旺火燒開
,再改用小火煨燉;

(6)至龜肉熟爛

,用味精調(diào)好味,翻炒幾下
,盛入碗內(nèi)即可

2、古汁燉龜肉

材料:

烏龜1只

、火腿100克
、香菇5個,高湯
、味精
、雞精
、胡椒粉少許

做法:

(1)烏龜焯水

,斬成塊
,保留龜背;

(2)火腿切片,香菇切片;

(3)價格烏龜

、火腿
、香菇一起放入鍋中,加高湯
,上爐燉約2小時;

(4)根據(jù)個人口味

,放入適量的味精、雞精
、胡椒粉即可

3、龜肉糯米粥

材料:

糯米100克

、烏龜150克
、枸杞適量,食鹽
、味精
、料酒、香油
、胡椒粉
、大蔥、生姜少許

做法:

(1)糯米洗凈后用清水浸泡2小時;

(2)生姜切絲備用;

(3)取龜肉

,處理干凈后剁小塊
,下油鍋炒干,烹入料酒
,加鹽炒熟盛出備用;

(4)鍋中注水煮沸

,放糯米煮至五成熟,放入龜肉
、枸杞
、姜絲煮粥;

(5)加鹽、味精

、香油
、胡椒粉等調(diào)勻,撒蔥花即可

烏龜?shù)氖秤梅椒?/p>

一般煮湯或者紅燒食用

,不宜和瓜果、豬肉
、莧菜等食物同食

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