食物給予我們的營養(yǎng)價值是不可忽視的
減肥清道防結(jié)石
顏減肥保護血管.png)
減肥的方式有很多
預(yù)防心腦血管疾病
很多有心腦血管疾病的人群都需要注意飲食護理
養(yǎng)顏美容之佳品
很多想有美麗皮膚的人群都不知道應(yīng)該選擇什么樣的方式，其實飲食很重要
黑木耳不僅有美容養(yǎng)顏的功效，還可以有減肥清楚腸道結(jié)石的功效哦
木耳是大家經(jīng)常吃的一種食物
木耳的具體功效作用：1、木耳+紅棗吸出身體肥油黑木耳粉紅棗粉減肥法：
材料：黑木耳粉5克
做法：用適量的沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開即可
功效：黑木耳中的膠質(zhì)是可以將殘留在消化道中的雜質(zhì)
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3、減肥清道防結(jié)石黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原
，這兩種物質(zhì)能夠促進胃腸蠕動，防止便秘，有利于體內(nèi)大便中有毒物質(zhì)的及時清除和排出，并且有利于膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物有一定的化解功能。對于初發(fā)膽囊炎和初發(fā)結(jié)石者，保持每天吃1-2次黑木耳，疼痛、惡嘔等癥狀可在2-5天內(nèi)緩解。4
、預(yù)防心腦血管疾病黑木耳含有維生素K和豐富的鈣，鎂等礦物質(zhì)，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓等癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用。黑木耳有活血抗凝的作用
，有出血性疾病的人不宜食用。孕婦不宜多吃正常人每天食用10?15g
5、頭發(fā)白多吃黑木耳人們都知道
微量元素鐵和銅是促進頭發(fā)黑色素合成的重要元素，頭發(fā)變白的人應(yīng)多吃富含這兩種元素的食品
多吃富含B族維生素的食物，如粗糧
、豆類、蔬菜和水果，也有幫助。紅棗對防治心血管疾病有良好作用
。紅棗還能能補虛益氣、養(yǎng)血安神、健脾和胃等，是脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等患者很好的保健品。同時對急慢性肝炎、肝硬化、貧血等癥有良好療效。有益于身心健康?div id="4qifd00" class="flower right">生姜辣素對心臟、心血管有刺激作用
，可以加速血液流動，促使排汗，帶走體內(nèi)多余的熱量生姜具有暖胃
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