一日一顆鮮棗健康生活跑不了

一到秋天，樹葉黃了，果實(shí)也都成熟了。此時(shí)的水果鮮棗，也早早的進(jìn)入人們口中。提到鮮棗，它對我們來說并不陌生，顧名思義，它是干紅棗之前沒熟透的棗子。鮮棗，不僅香脆甜口，而且含有很多的維生素等我們?nèi)梭w所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，大家，或許都認(rèn)為獼猴桃含維生素C最多，其實(shí)不然，鮮棗才是哦。我們來了解一下鮮棗有哪些功效呢。

鮮棗的功效與作用

1.健脾益胃：脾胃虛弱,腹瀉,倦怠無力的人,每日吃鮮棗七顆,或與黨參,白術(shù)共用,能補(bǔ)中益氣,健脾胃,達(dá)到增加食欲,止瀉的功效;鮮棗和生姜,半夏同用,可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹,嘔吐等癥狀。

2.補(bǔ)氣養(yǎng)血：鮮棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品,食療藥膳中常加入鮮棗補(bǔ)養(yǎng)身體,滋潤氣血.臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃鮮棗,黃耆,枸杞,能提升身體的元?dú)?增強(qiáng)免疫力。

3.養(yǎng)血安神：女性躁郁癥,哭泣不安,心神不寧等,用鮮棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。

4.緩和藥性：鮮棗常被用於藥性劇烈的藥方中,以減少烈性藥的副作用,并保護(hù)正氣.如：「十棗湯」中,用大棗緩解甘遂,大戟,蕪花等瀉藥的毒性,保護(hù)脾胃不受傷害。

以上內(nèi)容是關(guān)于對“鮮棗的養(yǎng)生功效”的介紹。鮮棗是我們?nèi)巳硕紣鄢缘乃?可惜只有在秋天才能吃到哦)，顏色嫩綠嫩綠的，口感香甜香甜的，看著都那么惹人愛。它是我們健康生活的好幫手，尤其是對女性來說，真的是天然的養(yǎng)顏食材。鮮棗雖好，但也不宜吃的過多，否則會(huì)引起胃脹的哦。愛美麗，愛健康的你，它就是你最好的選擇之一。

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