一粒一粒飽滿的麥粒,不僅做法豐富多彩,且大麥本身營養(yǎng)價值也頗高。不管是粗獷的北方還是溫婉的南方,大部分朋友生活中都離不開大麥的身影。但是,關(guān)于大麥的全部,你都了解嗎?
大麥的功效與作用不可忽視
(1)大麥芽性涼、味甘、咸,歸脾、胃經(jīng);
(2)具有益氣寬中、消渴除熱、并且有回乳的功效;
(3)對滋補虛勞、強脈益膚、充實五臟、消化谷食、止瀉、寬腸利水、小便淋痛、消化不良、飽悶腹脹有明顯療效。
大麥的營養(yǎng)價值豐富無比
大麥,具堅果香味,碳水化合物含量較高,蛋白質(zhì)、鈣、磷含量中等,含少量B族維生素。因為大麥含谷蛋白(一種有彈性的蛋白質(zhì))量少,所以不能做多孔面包,可做不發(fā)酵食物,在北非及亞洲部分地區(qū)尤喜用大麥粉做麥片粥,大麥是這些地區(qū)的主要食物之一。珍珠麥(圓形大麥米)是經(jīng)研磨除去外殼和麩皮層的大麥粒,加入湯內(nèi)煮食,見於世界各地。大麥麥稈柔軟,多用作牲畜鋪草,也大量用作粗飼料。
大麥的食用方法有哪些
1.大麥磨成粉稱為大麥面,可制作餅、饃、吃口筋柔香;
2.大麥磨成粗粉粒稱為大麥糝子,可制作粥、飯;
3.大麥制作麥片,作麥片粥或摻入一部分糯米粉作麥片糕;
4.食用時先制成粉,再經(jīng)烘炒深加工制成糌粑,是西藏人民的主要食物。
選購什么樣的大麥才最好呢
營養(yǎng)專家指出,我們在生活中選擇大麥時應擇選顆粒飽滿的麥粒,同時也注意沒有蟲蛀者,選擇這樣的大麥才為最佳。
大麥的存儲方法
有經(jīng)驗的市民告訴,平時我們應將選購好的大麥放置在干燥、密閉性好的環(huán)境中,要注意防霉防蛀。
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