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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      【高血壓可以吃豬蹄嗎】可不可以吃_能吃嗎
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-09 00:39:15
        
      

        
      
           
      食物的多樣化讓我們在選擇上面無從下手了，其實食物的營養(yǎng)也是需要多方面的攝入的
      ，要合理的搭配才能吃出健康
        。豬蹄大家都愛吃
        ，豐富的膠原蛋白讓人們有種欲罷不能的感覺
      ，那么這樣有營養(yǎng)的食材高血壓的人到底能不能吃呢?
      豬蹄又名蹄髈，每一個豬都有四個豬蹄
      ，前兩個豬蹄相對的小一些
      ，后面兩個豬蹄大，很多家庭主婦都喜歡選擇前豬蹄
      ，前豬蹄的豬骨相對少一些
      ，可食部分多一些，豬蹄含有豐富的膠原蛋白
      ，是美容的最佳食品之一
      。豬蹄口感很好，有嚼勁
      ，是大家比較喜歡吃的美食之一
      。高血壓雖然在飲食上有所顧慮，但是豬蹄這樣的食材還是可以吃的哦
      ，適量吃就可以了
      ，要葷素搭配，可不能喜歡吃豬蹄就沒有節(jié)制
      ，這樣對于病情的恢復也是不利的
      。適當?shù)某砸恍┴i蹄啊或者是牛蹄啊這樣膠原蛋白的食物是可以的，但是也要注意膳食纖維的相互搭配
      。
      高血壓患者應該注意合理飲食
      ，盡量做到以下幾點：
      1、減少鈉鹽：中國居民膳食指南提出每人每日食鹽的用量不超過6克為宜;在烹飪菜肴的時候要注意食用鹽不能放太多
      ，這樣對高血壓的病人不利
      。
      2、減少膳食脂肪
      、補充適量優(yōu)質蛋白質：魚類特別是海產(chǎn)魚所含不飽和脂肪酸有降低血脂和防止血栓的作用;肥肉和葷油為高能量和高脂肪的食物
      ，如果攝入過多高脂肪的食物的話很容易出現(xiàn)肥胖的哦
      ，豬肉脂肪高一定要少吃。而且平時要注意補充鈣質和鉀元素
      。奶和奶制品是鈣的主要來源
      ，發(fā)酵的酸奶更有利于鈣的吸收。
      關于高血壓的病人適不適合吃豬蹄的這個問題
      ，看了上面的這個文章大家也都明白了吧
      ，豬蹄好吃有營養(yǎng)，但是含有的脂肪和油脂是比較多的
      ，所以高血壓的病人一定要適量食用
      ，不能吃太多的哦，高血壓的病人和家屬一定要了解
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/44077.html.
      
          
      
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