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白蘿卜燒湯的做法功效以及注意事項

綠色飲食在行動 2023-06-09 04:12:18

俗話說的好冬天吃蘿卜

，夏天吃姜
，在冬天的時候吃白蘿卜好
，但是白蘿卜干吃總是下不了了，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家介紹可以做成湯
，那么?怎么做白蘿卜湯
，接下來
，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家為您介紹幾種白蘿卜湯的做法
，以及功效、食用注意事項
。

怎么做蘿卜湯：

1、清水白蘿卜湯:　白蘿卜

、姜、鹽
、味精適量
。將白蘿卜切塊
，放入鍋內(nèi)加清水
、姜塊一同熬煮就行了
，等熟透加入食鹽
、味精調(diào)味出鍋，非常簡單哦
。

2、栗米雪耳胡蘿卜湯：粟米

、紅蘿卜
、豬肉
、雪耳
，將所有材料洗凈
，在把雪耳去蒂
、豬肉焯水備用、胡蘿卜切片
，起鍋放入水，放入所有材料
，等水在滾起以后放入調(diào)味品調(diào)味就可以出鍋了
。

食用蘿卜湯的注意事項：

作為一道家常湯品白蘿卜湯要注意食用的人群，怕冷的人

、手腳冰涼的人
、腸不好的人
、腎臟不好的人
、在吃補品的人都不適合食用白蘿卜湯
，同時脾胃虛弱者也不要食用，消化道潰瘍者要慎食
。一般正常人都可以食用。

食用蘿卜湯功效：

首先蘿卜湯能增強機體免疫功能

，主要是因為蘿卜里面含有豐富的微量元素鋅
、維生素C
，它有提高抗病能力
、增強機體的免疫的功能，蘿卜湯還能幫助消化
，主要是因為蘿卜中的芥子油起到了作用，有幫助消化
、促進胃腸蠕動
。另外
，蘿卜中的淀粉酶還對食物中的淀粉
、脂肪有一定的吸收作用
。還有蘿卜中的木質(zhì)素有防癌的效果
。

怎么做蘿卜湯?食白蘿卜湯注意事項及功效?就為大家介紹這么多，相信大家都知道蘿卜怎么吃健康了

，大道家園網(wǎng)天然養(yǎng)生專家介紹蘿卜中含有膽堿有燃燒脂肪的效果，想要減肥的美眉們可以食用蘿卜湯哦
。減肥、養(yǎng)顏效果非常好
。

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