我們的身體每天都會產(chǎn)生一定量的毒素,所以我們每天都需要進行排便,以至于身體處于健康的狀態(tài)下。想要及時排便與我們的飲食習慣是有關(guān)系的,那么吃什么可以有效排毒呢?下面一起來看看。
吃黃瓜可以排毒
我們在日常生活中可以吃一些黃瓜,因為黃瓜可以清熱解毒、利尿消腫等等的功效,很適合在夏季食用。所以我們適量的吃一些黃瓜對于我們的肺、胃、心、肝等等器官都是有幫助的。可以使得體內(nèi)的垃圾及時排出,從而確保了我們的身體健康。
黃瓜中富含丙醇二酸,這種物質(zhì)可以抑制食物中的碳水化合物轉(zhuǎn)變成脂肪,從而避免了發(fā)胖這個苦惱。不僅如此,黃瓜中的黃瓜酸是可以促進人體的新陳代謝,將體內(nèi)的毒素排出。從而也具備了排毒養(yǎng)顏的功效。黃瓜中富含膳食纖維會促進腸胃的蠕動速度,加快食物的消化,從而提高了食欲。
黃瓜排毒的食譜
黃瓜豆腐干
做法
1、首先將黃瓜洗凈,隨后將之切片。
2、再將豆腐干洗凈,切片備用。
3、這時就可以熱鍋了,先放入蔥末進行爆香,隨后將黃瓜放入鍋中進行翻炒,過段時間后放入豆腐干。
4、現(xiàn)在就可以調(diào)味了,加入適量的料酒、味精、食鹽攪拌均勻即可。
功效與作用:這道菜可以清熱、排毒,很適合女性朋友食用。
山楂汁拌黃瓜
做法
1、將黃瓜的外皮去除了,隨后將之切成條狀。
2、再將山楂清洗干凈,并放入鍋中,還需加入適量的清水,大火煮沸。
3、等煮沸之后取一半的汁液,將黃瓜放入進行煮沸,再將之撈出。
4、這時在山楂汁中放入適量的白糖,用小火慢慢熬煮,最后將黃瓜放入鍋中攪拌均勻就可以了。
功效與作用:這道菜可以用于減肥,很適合減肥人群食用。
紫菜黃瓜楊
做法
1、首先將黃瓜洗凈,并將之切菱形片狀備用。
2、隨后將紫菜、海米清洗干凈。
3、這時鍋中加入適量的清水,大火煮沸,就將黃瓜、海米放入鍋中,并加入食鹽、生抽。
4、等水再次沸騰后加入紫菜、香油攪拌均勻即可。
功效與作用:這道菜可以清熱益腎,很適合更年期的女性朋友。
從上文可以看出,黃瓜是具備減肥排毒功效的,所以深受女性朋友們的喜歡。但是黃瓜屬于寒性,所以體質(zhì)虛寒的人要適量食用,最好避免生吃,將之炒熟食用是最好的。
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