孕婦能不能吃火腿腸

孕婦能不能吃火腿腸

現(xiàn)在的人們都講究速食，所以就會(huì)選擇一些簡單的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)，一方面是因?yàn)楣ぷ髅Σ蛔鲲?，另一方面是因?yàn)槿藗兛旃?jié)奏的生活，火腿腸大家都熟悉，也是人們選擇的一種速食，那么對于這樣的食物來說孕婦到底能不能食用呢?

孕婦要盡量少吃火腿腸，因?yàn)榛鹜饶c中含有很多調(diào)味品、香辛料、品質(zhì)改良劑、護(hù)色劑、保水劑、防腐劑，而且經(jīng)過腌制對身體是不好的。所以在平時(shí)生活中，孕婦的飲食一定要注意，少吃這樣的食物，以免食用過多這樣的添加劑對于寶寶健康不利。

在實(shí)際生產(chǎn)中，還是希望加入肥肉。肥肉有助于保留一些只能在脂肪中穩(wěn)定存在的維生素以及香味物質(zhì)。但是，太多的肥肉又不受歡迎。首先不夠健康——大家都不喜歡吃下過多的脂肪。還有就是這么多的脂肪需要太多的蛋白質(zhì)來吸附和吸收，肥肉如果多了，瘦肉也會(huì)相應(yīng)的減少了，所以身會(huì)使得形成的膠狀結(jié)構(gòu)強(qiáng)度降低，吃起來口感就差了。所以時(shí)間長了就會(huì)增加膽固醇的增加，對于身體健康是有很大的傷害的哦。

火腿腸里加淀粉，跟傳統(tǒng)的肉丸子里加淀粉一樣，有助于降低成本，但是卻會(huì)影響質(zhì)感。國家標(biāo)準(zhǔn)就是按照蛋白質(zhì)、脂肪、和淀粉的含量來對火腿腸進(jìn)行分級的，等級越高含有的脂肪和淀粉就越少。由于有很多的鹽，所以需要一些糖來降低“咸味”。其它的調(diào)味料就是各個(gè)廠家大顯神通的地方了。所以說我們所吃的火腿腸，是有其名而沒有真實(shí)的料，用的都是一些添加劑，而且這些添加劑對于身體健康是有著很大的影響的，所以在食用的時(shí)候一定要注意量的攝入哦。

關(guān)于火腿腸適不適合孕婦食用的這個(gè)問題，上面小編已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，火腿中含有大量的添加劑和肥肉，如果長期食用的化對于身體健康有很大的影響，而且對于寶寶的發(fā)育也存在著危機(jī)，所以孕婦還是少量吃的好。

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