花生適合哪些人吃

花生其實(shí)是屬于干貨類的食材，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較豐富的，而且有豐富的脂肪酸，可以供人體吸收和消化，同時(shí)含有的油脂也是比較豐富的哦，花生適合的人群有很多，但是也有不適合的哦，你是否也在其中呢，我們一起來(lái)了解一下。

胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者

此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等癥狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬于不太好消化的食物，而且蛋白質(zhì)和脂肪的含量比較高，很難以吸收，所以要禁食。

想減肥的人

花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進(jìn)了581千卡的能量，相當(dāng)于吃了五兩半的饅頭，這樣的話就會(huì)大大增加了脂肪的攝入量，對(duì)減肥不利哦，所以想減肥的人應(yīng)遠(yuǎn)離花生。

痛風(fēng)患者

痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血癥。很多痛風(fēng)的患者都是由于尿酸過(guò)多排不出去導(dǎo)致的病情加重的情況，而且花生就是可以讓病情更加嚴(yán)重的食物，所以要禁食花生。痛風(fēng)緩解期也只能適量進(jìn)食。

膽囊切除者

膽汁對(duì)于脂肪的消化和吸收有重要意義。膽囊切除后，膽汁無(wú)法儲(chǔ)存，勢(shì)必影響對(duì)花生等油料作物中脂肪的消化。所以吃花生對(duì)于膽囊切除的人群是非常不利于吸收和代謝的，所以最好不要吃。

花生有很多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，包括維生素，礦物質(zhì)和纖維素，對(duì)人體有很大的補(bǔ)給的作用。對(duì)于一些想減肥的人來(lái)說(shuō)不太適合吃花生，花生有很多的熱量和脂肪，想要減肥的人還是少吃些比較好。還有高血脂糖尿病的人群不適合吃。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/44579.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 女性喝紅酒的好處(喝紅酒對(duì)女人有啥好···

下一篇: 吃全麥粉會(huì)不會(huì)發(fā)胖