冬天怎樣吃蘿卜才最健康

俗話說冬吃蘿卜夏吃姜，這說明夏天多吃生姜是再合適不過了，冬天吃蘿卜反到是最好的，冬季常吃蘿卜不生病，連醫(yī)生都不用看了，特別是蘿卜具有的特殊作用，但是你知道嗎?蘿卜吃不對的話可是有損健康的哦。那么接下來就跟隨小編一起學(xué)學(xué)如何健康吃蘿卜吧!

冬季餐桌上不妨有個(gè)蘿卜，因?yàn)樘}卜具有的營養(yǎng)價(jià)值非常豐富，具有止咳潤談、去濕氣、通通利臟腑之氣。中醫(yī)方面說常吃蘿卜具有補(bǔ)氣益氣的作用，所以冬季常吃蘿卜具有預(yù)防疾病，為健康保駕護(hù)航的作用哦!那么下面這幾個(gè)健康吃法你一定要看看哦!

生吃熟吃蘿卜有講究

蘿卜不僅可以生吃還可以熟吃，清洗干凈即可食用，但是根據(jù)專家的介紹，對于部分做手術(shù)的婦科女性朋友，食用蘿卜的時(shí)候一定要煮熟之后食用，不然很容易引起身體健康問題，反而讓身體不排氣。熟吃是排下焦的氣，但是生吃的話就是排上焦的氣了。

降血脂血壓就是蘿卜

蘿卜中富含維生素C,而且遠(yuǎn)遠(yuǎn)比蘋果等水果中的要高。維生素C的營養(yǎng)作用很高，尤其是對于皮膚彈性問題，而維生素C對于軟化血管有明顯作用，并且能增加血管彈性，所以中老年人不妨多吃蘿卜，但是也不宜吃太多哦!家長可以將蘿卜榨成汁給孩子食用，具有解毒去火的功效哦!

冬季吃白蘿卜預(yù)防感冒

冬季是感冒的高發(fā)期，尤其是抵抗力差的人群，那么蘿卜搭配海帶、排骨是不錯(cuò)的方法哦，特別是跟黃豆的搭配，具有補(bǔ)水養(yǎng)顏的作用，并且還有預(yù)防感冒的作用哦

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