懷孕期間能不能吃米粉(孕晚期吃米粉好嗎)

懷孕期間能不能吃米粉

主食是我們生活中經(jīng)常要吃的食物的類型，大家都選擇什么樣的主食來(lái)滿足你的口味呢，比如說(shuō)面條啊，或者是饅頭米飯等。米粉大家都吃過(guò)的吧，它是南方的一種小吃，而且口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，那么孕婦到底能不能吃呢?

寒性和偏寒性的食物是孕婦不可以使用的食物，它們會(huì)使子宮收縮，給腹中胎兒帶去流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。孕婦還不可以隨便使用藥物，即使是普普通通的感冒藥也不能食用，否則會(huì)使胎兒畸形等等。由此可見(jiàn)，食物的困擾有點(diǎn)讓孕婦寸步難行。其實(shí)米粉是可以食用的，而且它有著很重要的作用，比如說(shuō)可以滿足人體需要的碳水化合物的營(yíng)養(yǎng)。而且還可以提供能量和熱量，滿足人體所需的膳食纖維素。

米粉有很好的食療功能，維持大腦所需要的能源，還可以解毒，增強(qiáng)腸道的功能等等。食用米粉具有補(bǔ)血益氣、健脾養(yǎng)胃和而從瞑目等食療價(jià)值。所以這樣的食物是可以選擇的，孕婦在懷孕期間可以適當(dāng)?shù)氖秤茫遣粫?huì)影響胎兒的健康發(fā)育和成長(zhǎng)的。

米粉也有一定的適宜人群，一般平和體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、特稟體質(zhì)、陽(yáng)虛體質(zhì)和淤血體質(zhì)適宜吃米粉，但是孕婦、兒童青少年和老人不適于吃米粉，所以孕婦在日常生活中不能吃米粉。如果想吃可以適量的吃，不要多吃就可以了，這樣可以減少一些不必要的傷害，對(duì)于保持人體健康也是有很大幫助的。

飲食是孕婦應(yīng)該注意的，她們必須選擇對(duì)胎兒存在有好處的食物，讓食物可以發(fā)揮它們的最大功效。孕婦在一般的飲食中千萬(wàn)不要吃寒食、寒性食物以及偏寒性食物，此外還有活血的食物也不可以食用，因?yàn)橐恍┦澄锟赡芫蜁?huì)給胎兒帶來(lái)安全的隱患，造成胎兒流產(chǎn)等不良的后果哦，所以孕婦要注意飲食等方面的內(nèi)容，保護(hù)好自己和寶寶的健康。

關(guān)于米粉適不適合孕婦食用的這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)是不適合的，但是適當(dāng)?shù)氖秤眠€是沒(méi)有什么大礙的，我們要根據(jù)自己的具體的體質(zhì)來(lái)選擇，不要盲目的攝入一些不良后果的食物，造成自身和寶寶的健康受到影響這樣就得不償失了。

孕晚期吃米粉好嗎

孕晚期不建議吃米粉，米粉含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素B1、鐵、磷、鉀等營(yíng)養(yǎng)元素，易于消化和吸收，孕婦可以適量食用米粉。但要注意選購(gòu)，市面上購(gòu)買(mǎi)的米粉可能有不良添加劑，例如明礬之類，所以建議盡量少吃。
孕晚期飲食注意事項(xiàng)：
孕晚期，準(zhǔn)媽媽進(jìn)入最后的沖刺階段，營(yíng)養(yǎng)的貯存對(duì)準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō)顯得尤為重要。安全、健康、合理的飲食，是胎兒健康出生的必要前提。結(jié)合孕晚期的營(yíng)養(yǎng)特點(diǎn)，應(yīng)該在孕中期飲食的基礎(chǔ)上，進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。
1、飲食要求多樣化：孕后期，準(zhǔn)媽媽不僅需要補(bǔ)充熱量，還要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鉄、鈣和維生素等營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，可采取少食多餐的飲食方式，每日可增至5餐以上。千萬(wàn)不要大量進(jìn)補(bǔ)，以免過(guò)度肥胖、巨大兒的發(fā)生（準(zhǔn)媽媽在懷孕期的體重增加不要超過(guò)15千克）。
2、補(bǔ)充足量的鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，以幫助胎兒的牙齒、骨骼很好地鈣化和預(yù)防準(zhǔn)媽媽貧血，可以多吃海帶、紫菜、蝦米、芝麻、動(dòng)物肝臟、蛋類、魚(yú)類等。
3、增加植物性蛋白質(zhì)的攝入量，如豆類及豆制品。
4、減少含糖量高的食物對(duì)的攝入量，如水果、白糖、蜂蜜等，以免胎兒長(zhǎng)得過(guò)大，影響順利分娩。
5、多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高、體積小的食物，如動(dòng)物性食品；少吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值低、體積大的食物，如土豆、紅薯等。

米粉孕婦能吃嗎

懷孕能吃，因?yàn)槊追壑胁坏芯S生素B1，還含有鐵、磷等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，孕婦吃了不僅容易消化、吸收，而且還能夠增強(qiáng)食欲，緩解早孕嘔吐的癥狀。不過(guò)，現(xiàn)在市面上的桂林米粉大部分都有添加劑，所以雖然孕婦能吃桂林米粉，但不建議多吃。
大部分米粉中都含有明礬，而這種物質(zhì)不只是會(huì)對(duì)孕婦的身體造成傷害，還會(huì)傷害到胎寶寶，因此，建議孕婦要少吃桂林米粉。另外，桂林米粉在制作過(guò)程中一般會(huì)添加食用膠，而孕婦吃桂林米粉就會(huì)攝入各種添加劑，這樣也好對(duì)孕婦和胎兒產(chǎn)生危害，所以，在懷孕期間孕婦要少吃桂林米粉，多吃點(diǎn)營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。
孕早期護(hù)理注意事項(xiàng)
1、不接觸煙酒：不接觸煙酒，不僅僅是指自己不抽煙不喝酒，還包括平時(shí)不在有煙環(huán)境內(nèi)久呆，被動(dòng)吸煙也會(huì)對(duì)孩子造成傷害。
2、勤刷牙：由于孕吐反應(yīng)，準(zhǔn)媽媽需要勤刷牙，以避免牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘；另外，剛懷孕的準(zhǔn)媽媽喜歡吃酸的食物，而這些酸的食物最容易把牙齒弄壞。
3、應(yīng)對(duì)嘔吐：如果準(zhǔn)媽媽吃了東西后總是想吐，那么就需要隨身準(zhǔn)備好毛巾和漱口水。如果準(zhǔn)媽媽還沒(méi)有把懷孕的消息告訴老板和同事，那么應(yīng)該想好一個(gè)讓人信服的借口，以備同事在你不舒服的時(shí)候幫助你。
4、食欲不振時(shí)投胃口所好：除孕婦飲食禁忌食品外，喜歡吃什么就吃什么。一般懷孕早期的準(zhǔn)媽媽都喜歡吃酸性口味的食品，如橘子、梅子干或泡菜等。因此，丈夫和家人應(yīng)多準(zhǔn)備一些這類食品。由于孕早期胎兒生長(zhǎng)緩慢，并不需要太多的營(yíng)養(yǎng)。
5、少食多餐：每2-3小時(shí)進(jìn)食一次。妊娠惡心嘔吐多在清晨空腹時(shí)較重，為了減輕孕吐反應(yīng)，可多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果準(zhǔn)媽媽孕吐嚴(yán)重，要注意多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

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