哈密瓜的壞處和好處

哈密瓜的壞處和好處

哈密瓜是一種寒性的甜味水果，其寒性的屬性較高，不適合食用過多，容易引起脾胃虛寒，導致發(fā)泄和消化不良，還有一個現(xiàn)象，就是吃了哈密瓜很多人有喉嚨不舒服干咳的現(xiàn)象，這到底是怎么忽視呢，吃哈密瓜真的有副作用嗎，下面我們就來了解下。

不合理的注射甜蜜素

有些哈密瓜看起來不是很老熟，可是吃的時分發(fā)現(xiàn)格外的甜，并且全部哈密瓜的甜度有區(qū)域的別離，有的當?shù)靥穑械漠數(shù)貐s不是那么甜，這樣的瓜很可能是被打了美容針的哦，這樣的針劑是甜蜜素，所以吃了會感覺到恩甜，但是很熱容易出現(xiàn)嗓子不舒服的情況，給肝臟的負荷變的更加嚴重，而且還會使肝臟造成疾病。

哈密瓜糖分高

成熟的哈密瓜的含糖量是很高的，差不多能到15%效果，并且越成熟的哈密瓜越是味道甜美，食用這種哈密瓜通常會有嗓子干、痛等不適反應，這主要是過高的糖分致使嗓子部位的滲透壓改動，過多的水分經(jīng)過皮膚分散以后吸收了哈密瓜的糖分，所以很容易出現(xiàn)嗓子比較干，失水的情況，所以很多人吃了哈密瓜就會有不舒服的情況，所以不能多吃。

過敏反應

嗓子的不舒服不一定是哈密瓜的緣由，也許是本身屬于過敏體質(zhì)，對哈密瓜中的某些成分過敏，在食用哈密瓜是因為觸摸了過敏原致使過敏，致使咽喉的痛疼感。所以當你吃了哈密瓜出現(xiàn)了不舒服的情況的話一定要看自己是不是過敏的體質(zhì)，還要注意是不是吃的太多了，攝入的甜蜜素比較多的因素。

哈密瓜的營養(yǎng)價值高，其中含有的糖分的含量也是比較大的，如果吃的太多的話就會出現(xiàn)由于糖分導致的喉嚨不適的感覺，會出現(xiàn)干，痛等情況的出現(xiàn)。而且多吃了以后還會造成肝臟代謝的負擔，引起肝臟的疾病。雖然說哈密瓜好吃，但是也不能多吃，為了健康適量就好。

哈密瓜的功效與作用 哈密瓜有什么好處嗎

　　 哈密瓜的功效與作用
　　1、補血
　　哈密瓜對人體造血機能有顯著的促進作用，所以可以用來作為貧血的食療之品?？芍伟l(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。

　　2、防曬
　　美味可口的哈密瓜不僅僅是人們夏季消暑的上佳選擇，而且它還有著特殊的作用。法國的一位農(nóng)夫在無意中發(fā)現(xiàn)，有種哈密瓜對人們的皮膚特別有好處，它能防止人們嬌嫩的皮膚被太陽曬傷。
　　哈密瓜瓜瓤的橙黃色源于胡蘿卜素，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，有助于維護皮膚健康。所以每天吃一兩塊哈密瓜，對保養(yǎng)夏季皮膚是有很大益處的。

　　3、減肥利便
　　哈密瓜是減肥的上乘水果，哈密瓜所含的熱量非常低，脂肪的含量也很低，但是它卻具備人體所需的多種營養(yǎng)成分。哈密瓜性質(zhì)偏寒它具有利便、益氣、清肺熱止咳嗽的功效，適用于腎病、貧血、便秘者、胃病和咳嗽痰多的患者。

　　4、預防疾病
　　如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。每天吃半個哈密瓜可以補充水溶性維生素C和B族維生素，能確保機體保持正常新陳代謝的需要。

　　5、清涼消暑
　　哈密瓜味甘如蜜，奇香襲人，有“瓜中之王”的美稱，是夏季解暑的佳品。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，哈密瓜還有清涼消暑、除煩熱、生津止渴的作用，所以哈密瓜是夏季解暑的佳品。

　　 哈密瓜有什么好處
　　哈密瓜不但香甜，而且富有營養(yǎng)價值。據(jù)分析，哈密瓜的干物質(zhì)中，含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%，還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。其中鐵的含量比雞肉多兩三倍，比牛奶高17倍。新疆人很愛食哈密瓜，認為多吃瓜可以祛病延年，這一說法不無道理。
　　哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動，促進內(nèi)分泌和造血機能，加強消化過程。

哈密瓜的危害是什么？

哈密瓜的注意事項；
1、哈密瓜性涼，不宜吃得過多，以免引起腹瀉。
2、患有腳氣病、黃疸、腹脹、便溏、寒性咳喘以及產(chǎn)后、病后的人不宜多食。
3、哈密瓜含糖較多，糖尿病人應慎食。 友情提示；哈密瓜多為橢圓形或橄欖形。它的顏色為果綠色帶網(wǎng)紋的， 金黃色的，花青色的等等。 用鼻子去聞瓜，一般有香味的，成熟度適中。沒有香味或香味淡泊的，是成熟度較差的，可以放些時候再吃。挑瓜時可以用手摸一摸，如果瓜身堅實微軟，成熟度就比較適中。如果太硬則不太熟，太軟就是成熟過度。瓜瓤為淺綠色的，吃時發(fā)脆，如是金黃色的，吃上去發(fā)粘，白色柔軟多汁?？傊?，哈密瓜的總類很多，希望挑選時注意這幾點。

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