詳細(xì)解剖維生素D對(duì)于人體的重要性

人的身體離不開營(yíng)養(yǎng)素的支持，不同的食物可以攝取不同的營(yíng)養(yǎng)成分，我們可以從很多的食物中來補(bǔ)充，比如說蛋白質(zhì)啊，或者是維生素和氨基酸，都可以在食物中攝取。維生素D是維生素中的一種，人體需要這樣的物質(zhì)，是不可缺少的一部分。

維生素D是一種脂溶性維生素，有五種化合物，對(duì)健康關(guān)系較密切的是維生素D2和維生素D3，維生素D2和D3的作用和用途完全相同。有活性的維生素D均為不同的維生素D原(無活性的維生素D前體)經(jīng)紫外照射后的衍生物。植物不含維生素D，但維生素D原在動(dòng)、植物體內(nèi)都存在。植物中的這樣的麥角醇被紫外線照射以后就變成了維生素D2，是人體最需要的。紫外線照射以后對(duì)人體補(bǔ)充維生素有很大的影響，所以曬太陽補(bǔ)充維生素也是一種很不錯(cuò)的選擇。

維生素D在體內(nèi)發(fā)揮作用主要是通過促進(jìn)鈣的吸收進(jìn)而調(diào)節(jié)多種生理功能。研究證明，維生素D3能誘導(dǎo)許多動(dòng)物的腸黏膜產(chǎn)生一種專一的鈣結(jié)合蛋白(CaBP)，可以有效的增進(jìn)動(dòng)物黏膜對(duì)于鈣離子的通透性，而且還可以使鈣質(zhì)在腸內(nèi)進(jìn)行吸收，對(duì)維持人體的生理功能和促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)有著一定的作用基礎(chǔ)，所以維生素D是人體不可缺少的一部分。

另外，維生素D還可以維持我們身體里面的血鈣和血磷的水平，從而維持牙齒和骨骼的正常生長(zhǎng)就發(fā)育。所以維生素D是人體中不可缺少的一部分營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)健康有著很重要的作用，所以人體不能缺少它。

關(guān)于維生素D的重要性，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，相信大家對(duì)這些常識(shí)有所了解吧，人體需要的營(yíng)養(yǎng)素有很多種類，不同的種類對(duì)人體的重要性也是不一樣的，它是構(gòu)成骨骼健康的最重要的一種物質(zhì)，所以大家一定要重視起來。

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