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孕婦能不能吃桔子

綠色飲食在行動 2023-06-09 22:20:46

孕婦在懷孕的期間一定要注意飲食，因?yàn)樵袐D是一個(gè)特殊的群體

，如果吃的不對的話很容易造成寶寶的發(fā)育異常和自己失去健康
。很多食物都不適合孕婦吃?div id="d48novz" class="flower left">
，F(xiàn)在是秋冬的季節(jié)
，桔子也是大量上市的時(shí)候
，桔子維生素多
，但是孕婦到底能不能吃呢?

孕婦可以吃桔子嗎?很多孕婦及其家人都在關(guān)心這個(gè)問題

，因?yàn)榻圩铀崴崽鹛鹈牢犊煽?div id="d48novz" class="flower left">
，十分符合孕婦的口味。特別是到了秋冬季節(jié)
，桔子大量的盛產(chǎn)
，很多人都愛吃桔子
，孕婦這個(gè)特殊的群體
，食用的食物需要嚴(yán)格的把控，孕婦吃桔子其實(shí)是可以的
。很多人覺得孕婦吃桔子會導(dǎo)致寶寶皮膚發(fā)黃的情況，所以很多媽媽們都不敢吃
，其實(shí)這樣是謠言哦，我們來看看
。

新生兒皮膚黃是怎么回事

其實(shí)新生兒皮膚黃是因?yàn)樾律鷥罕旧硌t素代謝障礙所致

，常被稱為新生兒黃疸
，新生兒黃疸常有生理性和病理性兩種
，但都與孕婦吃任何種食物無關(guān)
，更與孕婦吃桔子無關(guān)
。所以媽媽們不必?fù)?dān)心
，孩子出現(xiàn)黃疸是有一定的原因的
，和吃桔子的關(guān)系不大
，喜歡吃桔子的孕媽媽們可以放心的食用了
，但是一定不能多吃，每天吃一兩個(gè)就可以補(bǔ)充充足的維生素和礦物質(zhì)了
，如果是孕后期的孕媽媽們可以兩天吃一個(gè)桔子為好，同時(shí)也要保證其他食物的均衡營養(yǎng)搭配
，這樣可以滿足孕媽媽的營養(yǎng)需求。

桔子中含有大量的維生素C

，而維C是提高人體免疫力
，參與人體正常代謝的重要營養(yǎng)物質(zhì)
。而且桔子中不含有一些有害的物質(zhì)
，所以孕婦吃桔子是健康的，不用擔(dān)心會有什么副作用
。孕婦常吃桔子可以有補(bǔ)充維生素的作用
，對胎兒的生長也是有好處的
，當(dāng)然
，雖然孕婦可以吃桔子
，但也不能貪多
。桔子吃多了容易上火，特別是孕婦如果有便秘的問題一定要注意不要多吃
，要控制量，以免吃多了會引起便秘
。

關(guān)于桔子適不適合孕婦，上面已經(jīng)給大家介紹了

，大家都知道新生兒有一種疾病叫做皮膚黃
，是因?yàn)檠t素引起的
，很多人覺得是因?yàn)樵袐D吃桔子導(dǎo)致的
，但是真實(shí)的情況卻不是這樣的
，孕婦可以吃桔子，而且興盛而黃疸不是因?yàn)槌越圩?div id="jfovm50" class="index-wrap">，所以大家可以放心，可以適當(dāng)?shù)某越圩?/p>

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