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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

蘆蒿營(yíng)養(yǎng)豐富也可作為藥用

綠色飲食在行動(dòng) 2023-06-09 23:20:49

人們的生活離不開(kāi)吃

，因?yàn)槌钥梢詽M(mǎn)足人們的味蕾，而且還可以從食物中補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)素
，是保證人體健康的一種方式
。但是吃也是很有講究的
，食物要多樣化搭配著吃才健康
。蘆蒿這種蔬菜大家吃過(guò)嗎
，不僅是食材
，也是藥材
，也有藥物作用
。

1、富含硒

、鋅
、鐵等多種微量元素硒是人體極為重要的微量元素
，缺硒可引發(fā)肝、心
、腦
、胃等四十多種疾病。而且大家都知道的
，鋅元素是可以有補(bǔ)腦抗衰的作用的
。而且很多的蔬菜含有這樣的營(yíng)養(yǎng)素都是比較低的，所以說(shuō)常吃蘆蒿是非常健康的選擇方式
。

2

、人體“凈化劑” 蒿茶具有傳統(tǒng)茶葉所不可比擬的特點(diǎn)——久泡無(wú)垢。很多研究都發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題
，蘆蒿泡茶泡多久都沒(méi)有水垢的
，這就說(shuō)明了和其他的很多茶都是不一樣的。所以說(shuō)常喝蘆蒿茶可以有清除體內(nèi)垃圾的作用
，同時(shí)還有減脂降壓的作用。對(duì)于有高血壓啊
，糖尿病等人群都是可以喝蘆蒿茶的
，同時(shí)也可以有增強(qiáng)免疫力的作用。

3

、人體“保護(hù)神”?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代社會(huì)，酒幾乎成了人們表達(dá)情感的工具
，可是喝酒可引發(fā)腦退化
，肝腫大，胃潰瘍
，性無(wú)能等多種疾病
。大家知道嗎，蘆蒿不僅是蔬菜
，而且對(duì)于解酒也是有著很大的利用價(jià)值的
，而且還可以有養(yǎng)胃健脾的作用。如果你經(jīng)常要應(yīng)酬的話不妨在酒前和酒中都喝蘆蒿茶
，可以有緩解酒精對(duì)肝臟的刺激
，達(dá)到保護(hù)肝臟的作用。

看了吧

，蘆蒿還有這么多的作用和好處
，是不是你之前不知道的呢，其實(shí)生活中很多的食物不僅是可以用來(lái)吃的
，也是可以入藥的
。所以就出現(xiàn)了食用和藥用兩用的保健食材
，比如說(shuō)桂圓啊，大棗啊
，還有枸杞等等都是這樣的食物
。

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