我們每天都要吃
薏苡仁
薏苡仁入藥有著悠久的歷史，中醫(yī)認(rèn)為它性甘
，微寒，無(wú)毒。薏苡仁，陽(yáng)明藥也，能健脾益胃。很多的疾病都可以通過(guò)它來(lái)調(diào)節(jié)，對(duì)人體有很好的補(bǔ)充的作用，特殊是一些肺部疾病啊，或者是終老年人經(jīng)常出現(xiàn)骨質(zhì)疏松等等的問(wèn)題都可以有很好的緩解作用薏苡仁中含有薏苡仁油
薏仁的功效和作用小編已經(jīng)給大家介紹了，平時(shí)的生活中可以多吃一些這樣的食物
大家對(duì)薏米仁應(yīng)該不是很陌生，一般超市里都會(huì)有的
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、養(yǎng)發(fā)護(hù)發(fā)5
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、可以用薏米仁煮粥喝，將牛奶、薏仁、大米3
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、可以直接將薏米仁炒熟，當(dāng)做小零食食用。
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、消化不良及便秘的人群不要食用。因?yàn)檗裁兹仕闶且环N粗糧類(lèi)的食物，被人體食用后不容易被笑話(huà)，所以在這類(lèi)人群中食用后，只會(huì)加重病情。3
、女性經(jīng)期不能食用薏米仁，因?yàn)檗裁兹蕦儆跊鲂缘牡氖澄铮诮?jīng)期會(huì)刺激子宮，引起月經(jīng)不規(guī)律的情況出現(xiàn)。4、體質(zhì)虛寒的人不能食用
，會(huì)增加體內(nèi)的寒氣。
2、薏米仁不能和菠菜一起食用
，不然菠菜里面含有的離子成分會(huì)與薏米仁里面的維生素發(fā)生反應(yīng)，弱化薏米仁里面的維生素。3
、薏米仁不能和黃豆一起食用4
薏米仁在我們?nèi)粘Ｉ钪幸彩呛艹Ｒ?jiàn)的
，最重要的就是要注意薏米仁的食用量，切忌過(guò)多，不然會(huì)引起不適癥狀。薏仁的功效和作用：
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、薏米有清熱去濕的功效，天氣燥熱或胸中煩悶時(shí)，煲些白果薏米粥吃，能清除燥熱，使身體舒暢。2
、薏米中含有維生素B13
擴(kuò)展資料：
食用薏米的禁忌：
1、虛寒體質(zhì)勿多食
因?yàn)檗裁仔晕陡实⒑?div id="jfovm50" class="index-wrap">，長(zhǎng)期食用會(huì)讓虛寒體質(zhì)的人身體又愈加冷虛
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薏米雖然有降低血脂及血糖的功用，但畢竟只是一種保健食品
人民網(wǎng)--薏米有防癌作用?薏米到底有哪些功效？
人民網(wǎng)--食用薏米的禁忌和功效有哪些
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