薏米仁的功效與作用,薏米紅豆湯的功效與作用(紅豆薏米水有什么功效？)

薏米仁的功效與作用,薏米紅豆湯的功效與作用

薏米仁也叫薏苡仁，它是一種藥食同源的食材，日常多用來煮水或煲湯食用，深受廣大女性朋友的喜愛，那么薏米仁的功效與作用是什么呢?薏米紅豆湯的功效與作用有哪些呢?

1、薏米仁的功效與作用

薏米仁具有利水消腫、健脾除濕、舒筋除痹、清熱排膿的作用。日常適當進食薏米仁可改善水分潴留所致的肢體水腫、精神不振等癥，同時可改善脾胃虛弱所致的食欲不振等。

2、薏米紅豆湯的功效與作用

薏米紅豆湯具有健脾利濕、利尿消腫、清熱解毒的功效，可改善肢體水腫，以及緩解脾胃虛弱所致的消化不良、食欲不佳等癥。此外，對于陰虛火旺所致的咽喉腫痛、目赤紅腫也有很好的改善效果。

3、薏米赤小豆湯的功效與作用

薏米赤小豆湯具有健脾利濕、清熱解毒、散血消腫的功效，可改善脾虛所致的濕氣過重、體倦乏力、精神不濟等癥，以及熱毒感染所致的眼睛干澀、心緒不寧、咽喉腫痛等癥。

4、薏米綠豆湯的功效與作用

薏米綠豆湯具有利水消腫、清熱排膿、健脾除濕、降血壓的功效，可改善溫度孤高所致的頭暈目眩、煩躁不安、精神不濟等癥，同時可以緩解血壓過高、脾胃氣虛所致的不適癥。

紅豆薏米水有什么功效？

紅豆薏米水的作用：
1、紅豆薏米水對防治心臟病和腎病、水腫均有一定的作用。
2、紅豆薏米有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調(diào)解血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用。
3、紅豆薏米水除寒祛濕。薏米，在中藥里稱薏苡仁，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃。紅豆，有利水、消腫，健脾胃之功效，由于它是紅色的，紅色入心，還有補心的功效。有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
4、紅豆薏米水是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，對脫屑、痤瘡、皸裂、皮膚粗糙等都有良好療效。
5、紅豆薏米水補身藥用佳品。據(jù)醫(yī)藥部門化驗分析，薏米含蛋白質(zhì)16.2%，脂肪4.6%，糖類79.2%。冬天用薏米燉豬腳、排骨和雞，是一種滋補食品。

紅豆薏米粥的功效與作用

薏米紅豆百合可以緩解年輕人心火過旺、濕熱內(nèi)擾所致的煩躁、失眠，或者臉上起紅疹、痘痘。

薏米可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效。百合能潤肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。如果覺沒有什么味道，還可以加點冰糖。在各類糖中，只有冰糖是涼性的，能清心火。

現(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節(jié)，運動量少，脾虛濕盛。既要祛濕，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分為人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對于中老年肥胖者，效果尤其好。

擴展資料

以下3種人不宜吃薏米：

1、孕婦：薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。

2、津枯便秘者：薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥，薏米清熱的效果可能會對便秘的患者有改善，但是薏米有非常強的利尿作用，可以加重便秘，并且薏米仁所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，便秘的患者最好不要吃薏米。

3、滑精、脾虛無濕、小便多者：特別提醒的是滑精、脾虛無濕、小便多者也不宜食用。由于薏苡仁擅長利濕，因此，熱病后津液耗損，或者平素陰虛、陰虛火旺的人群慎用。

人民網(wǎng)-養(yǎng)生須知：為什么喝紅豆薏米粥減肥還不傷身？

人民網(wǎng)-薏米不能和什么一起吃？3種人群不宜吃

薏米和紅豆煮水喝有什么好處

1、風濕性疾病的病人可以把薏米紅豆煮湯當水喝，去除濕氣有很好的效果。
2、薏米紅豆搭配有利于腎臟功能恢復，如果有因腎臟疾病造成的腳部和腿部的浮腫，可清熱利尿，消除水腫。
3、硒有抗癌作用，薏米中就含有人體所需要的硒，再加之紅豆這一好物，可以有效抑制癌細胞的增長，對胃癌和子宮癌可以起到輔助治療的效果。
4、頭發(fā)沒營養(yǎng)，大把大把的脫發(fā)現(xiàn)象，困擾很多人，薏米紅豆對滋養(yǎng)頭發(fā)，防脫發(fā)有明顯的效果，如果你的面部有色斑或者粉刺，可以服用薏米紅豆湯，有助于修復。
5、薏米和紅豆還是高血壓、高血脂的福音，可以有效的降脂、降血壓。
6、有肥胖困擾的，薏米紅豆湯能起到健美減肥的功效，經(jīng)常食用，可以減掉多余脂肪，有助于瘦身。從中醫(yī)的角度來說，濕氣重是身體多種疾病的來源，包括肥胖，因此喝薏米紅豆湯有助消腫除濕

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