常吃南瓜子,能起到哪些意想不到的作用

常吃南瓜子,能起到哪些意想不到的作用

喜歡吃堅(jiān)果和炒貨的朋友都知道，南瓜子也是堅(jiān)果炒貨里非常美味的一種類型。南瓜子除了好吃，其本身的功效也是非常豐富的。南瓜子里所含有的維生素和營養(yǎng)成分，對(duì)我們的身體非常好。那么，常吃南瓜子，都能起到哪些意想不到的作用呢?

南瓜子的作用：

1、解毒：

內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;

2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化：

南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化;

3、防治糖尿病、降低血糖：

南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;

4、消除致癌物質(zhì)：

南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力;

5、促生長 緩解前列腺炎癥：

南瓜中含有豐富的鋅，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分。能緩解前列腺炎癥狀。南瓜子價(jià)廉、效驗(yàn)且服用安全，值得慢性前列腺炎患者試用。

南瓜子所具有的解毒、幫助消化、預(yù)防癌癥等功效，都是我們?nèi)粘＝】瞪钏仨毜?。南瓜子作為非常具有藥用價(jià)值的食療食材，可以幫助我們擁有健康高質(zhì)量的生活方式。

南瓜子的作用

　　南瓜子是一種高營養(yǎng)的理想零食。因?yàn)槟瞎献永锖蟹浅ＸS富的營養(yǎng)物質(zhì)：鐵、鋅、鎂、錳和健康的脂肪。當(dāng)然，南瓜子的熱量也較高，最好一次不要吃太多。
　　南瓜子的功效作用：
　　1、解毒：
　　內(nèi)含有維生素和果膠，果膠有很好的吸附性，能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)，如重金屬中的鉛、汞和放射性元素，能起到解毒作用;
　　2、保護(hù)胃粘膜、幫助消化：
　　南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進(jìn)潰瘍愈合，適宜于胃病患者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化;
　　3、防治糖尿病、降低血糖：
　　南瓜含有豐富的鈷，鈷能活躍人體的新陳代謝，促進(jìn)造血功能，并參與人體內(nèi)維生素B12的合成，是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素，對(duì)防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效;
　　4、消除致癌物質(zhì)：
　　南瓜能消除致癌物質(zhì)亞硝胺的突變作用，有防癌功效，并能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力;
　　5、促進(jìn)生長發(fā)育：
　　南瓜中含有豐富的鋅，參與人體內(nèi)核酸、蛋白質(zhì)的合成，是腎上腺皮質(zhì)激素的固有成分，為人體生長發(fā)育的重要物質(zhì)。
　　南瓜子的副作用:
　　1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。
　　2、已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用,食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛。
　　3、南瓜子不要與羊肉同食,否則可能會(huì)引起腹脹、胸悶等癥。
　　4、胃熱病人宜少食,否則會(huì)感到脘腹脹悶。食用南瓜子應(yīng)適量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。

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