銀耳搭配什么去濕氣,銀耳祛濕的食療方

銀耳含有非常豐富的氨基酸、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，可起到滋陰補腎、利水滲濕的作用。日?？捎脕碇鬁秤?，也可與其它食材搭配，那么銀耳搭配什么去濕氣呢?

銀耳搭配什么去濕氣

1、銀耳薏米湯

食材：銀耳、薏米、少量赤小豆

做法：所有食材處理后，放入鍋中，加水慢煮一小時。

功效：具有清熱潤燥、滋陰祛濕、美容養(yǎng)顏、活血補氣的功效，可改善濕熱所致的煩躁不安、面色潮紅、心緒不寧等癥。

2、銀耳紅豆湯

食材：銀耳、紅豆、紅糖

做法：所有食材處理后，放入養(yǎng)生壺中，加水熬煮半小時。

功效：具有利水消腫、滋陰潤肺的功效，可改善濕氣過重所致的肢體水腫、水鈉潴留，以及肺熱、肺燥所致的咳嗽、咳痰等癥。

3、銀耳茯苓粥

食材：銀耳、茯苓、小米、冰糖

做法：所有食材處理后，放入鍋中，加水煮四十分鐘。

功效：具有健脾化濕、消食減肥、滋陰生津的功效，可加速體內(nèi)濕氣的排出，同時改善脾胃濕氣重所致的食欲不佳、消化不良等癥。

4、銀耳山藥粥

食材：銀耳、山藥、粳米

做法：所有食材處理后，放入鍋中，加水煮半小時。

功效：具有生津止渴、通腸潤便、健脾除濕、美容養(yǎng)顏的功效，可改善濕氣重所致的消化不良、食欲不振、精神不濟、體力不支等癥。

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