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銀耳搭配什么去濕氣,銀耳祛濕的食療方

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-27 03:51:36

銀耳含有非常豐富的氨基酸

、蛋白質(zhì)
、維生素
、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，可起到滋陰補(bǔ)腎
、利水滲濕的作用
。日常可用來(lái)煮湯食用
，也可與其它食材搭配
，那么銀耳搭配什么去濕氣呢?

銀耳搭配什么去濕氣

1

、銀耳薏米湯

食材：銀耳

、薏米
、少量赤小豆

做法：所有食材處理后

，放入鍋中，加水慢煮一小時(shí)
。

功效：具有清熱潤(rùn)燥

、滋陰?kù)顫?div id="4qifd00" class="flower right">
、美容養(yǎng)顏
、活血補(bǔ)氣的功效
，可改善濕熱所致的煩躁不安、面色潮紅
、心緒不寧等癥。

2、銀耳紅豆湯

食材：銀耳

、紅豆
、紅糖

做法：所有食材處理后，放入養(yǎng)生壺中，加水熬煮半小時(shí)

。

功效：具有利水消腫

、滋陰潤(rùn)肺的功效，可改善濕氣過重所致的肢體水腫
、水鈉潴留
，以及肺熱
、肺燥所致的咳嗽
、咳痰等癥
。

3、銀耳茯苓粥

食材：銀耳

、茯苓
、小米、冰糖

做法：所有食材處理后

，放入鍋中
，加水煮四十分鐘
。

功效：具有健脾化濕、消食減肥

、滋陰生津的功效
，可加速體內(nèi)濕氣的排出
，同時(shí)改善脾胃濕氣重所致的食欲不佳
、消化不良等癥
。

4、銀耳山藥粥

食材：銀耳

、山藥
、粳米

做法：所有食材處理后，放入鍋中

，加水煮半小時(shí)
。

功效：具有生津止渴、通腸潤(rùn)便

、健脾除濕、美容養(yǎng)顏的功效
，可改善濕氣重所致的消化不良
、食欲不振
、精神不濟(jì)
、體力不支等癥。

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