經(jīng)常吃菠蘿有哪些好處

經(jīng)常吃菠蘿有哪些好處

菠蘿是一種我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的水果，雖然它的外表凹凸不平，摸起來非常扎手，但是絲毫不影響大家對它的喜愛，很多人都喜歡吃菠蘿。那么，大家知道經(jīng)常吃菠蘿具有哪些好處嗎?

菠蘿味甘、微酸、性平，具有健胃消食、清胃解渴的功效，對于經(jīng)常消化不良、腹瀉、腸炎、口渴的人群，可以適當(dāng)吃一些菠蘿，可以起到緩解癥狀的效果。

下面我們就來具體看一看菠蘿的好處：

1、具有利尿作用

菠蘿中含有的糖、無機(jī)鹽、活性酶等具有很好的利尿作用，對于高血壓患者以及腎炎患者來說，適當(dāng)?shù)某砸恍┎ぬ}，非常有好處。

2、促進(jìn)血液循環(huán)

菠蘿中含有豐富的菠蘿酶，能夠幫助促進(jìn)人體內(nèi)的血液循環(huán)，將堵塞在血管內(nèi)的血塊以及阻塞在組織中的纖維蛋白溶解掉，起到有效消除炎癥的作用。

3、有利于消化

菠蘿中含有一種蛋白酶，能夠幫助分解人體內(nèi)的蛋白質(zhì)，起到促進(jìn)消化的作用。因此，消化不良的患者適當(dāng)食用一些菠蘿，可以有效改善食欲不振等問題。

4、高血壓患者的調(diào)味料替代品

菠蘿中含有豐富的鉀元素，所以對于不宜食用太多食鹽的高血壓患者來說，可以在烹飪的時候，放入適量的菠蘿一起煮，這樣就可以減少食鹽的食用，是一種非常不錯的鹽的替代品。

以上四點就是經(jīng)常吃菠蘿的好處，大家可以在兩餐之前適當(dāng)?shù)某砸恍?，對我們的健康非常有幫助。不過需要注意的是，一次不要吃太多菠蘿，否則會損害我們的健康。

經(jīng)常吃菠蘿有什么好處

　　菠蘿水分足，味道酸甜可口，深受大家的喜愛。菠蘿不僅營養(yǎng)物質(zhì)豐富，吃菠蘿對身體還有很多好處。下面我們來看看吃菠蘿有哪些好處吧。

　　經(jīng)常吃菠蘿有什么好處 　　1.清理腸胃

　　常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質(zhì)，增加腸胃蠕動。

　　2.滋養(yǎng)肌膚

　　豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力。

　　3.消除感冒

　　咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的癥狀，除了躺在床上安靜地休息，不妨飲用一杯新鮮的菠蘿汁，它有降溫的作用，并能有效預(yù)防支氣管炎，但是發(fā)燒最好不要食用。經(jīng)醫(yī)學(xué)研究，自古以來，人類就常常憑借菠蘿中含有的菠蘿蛋白酶來疏緩嗓子疼和咳嗽的癥狀。

　　4.助消化

　　當(dāng)您吃得過飽、出現(xiàn)消化不良時，吃點菠蘿能起到助消化的作用，還可以緩解便秘。它之所以有助于消化，主要是其中含有的菠蘿蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的不足，使消化不良的病人恢復(fù)正常消化機(jī)能。由于纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。

　　5.利于減肥

　　菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，還有16種天然礦物質(zhì)，能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的'秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁，但是切忌過量或食用未經(jīng)處理的生菠蘿。

　　6.美容

　　豐富的維生素B能有效地滋養(yǎng)肌膚，防止皮膚干裂，滋潤頭發(fā)的光亮，同時也可以可以消除身體的緊張感和增強(qiáng)肌體的免疫力;其果肉可以作為面膜，是最香甜的護(hù)理用品;常常引用其新鮮的果汁能消除老人斑并降低老人斑的產(chǎn)生率。酶素可以降低血壓，稀釋血脂，食用菠蘿，可以預(yù)防脂肪沉積。

　　7、利尿作用

　　菠蘿中所含有的糖、鹽類和酶有利尿作用，適當(dāng)食用對于患高血壓和腎炎的病人有好處。

　　8、改善血液循環(huán)

　　菠蘿含有一種叫?菠蘿朊酶?的物質(zhì)，它能分解蛋白質(zhì)，溶解阻塞于組織中的纖維蛋白和血凝塊的作用，能改善局部的血液循環(huán)，消除炎癥和水腫。

吃菠蘿的好處有哪些

　　菠蘿是一種美味的水果，那么你知道吃菠蘿有什么好處嗎，下面我們一起來看看吧。

　　吃菠蘿的好處有哪些 　　1、幫助消化

　　菠蘿吃起來酸酸甜甜，確實有開胃助消化的作用，他之所以有助于消化，主要得益于菠蘿蛋白酶的作用，這種酶在胃中可以幫助分解蛋白質(zhì)，補(bǔ)充人體內(nèi)消化酶的`不足，使消化不良的人恢復(fù)正常的消化機(jī)能。

　　2、輔助減少患心臟病的風(fēng)險

　　科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常適量吃菠蘿避免患心臟病，這是因為菠蘿果汁中含有一定量的生物甙和菠蘿蛋白酶，不僅可以使血凝塊而消散，還可以及早制止血凝塊而形成，因此吃菠蘿對由于血凝塊而導(dǎo)致的冠狀動脈硬化，和腦動脈血管栓塞引起的心臟病，具有緩解的功效。

　　3、預(yù)防便秘

　　便秘發(fā)生的原因之一與飲食中膳食纖維的量不夠有關(guān)系，菠蘿中含有大量的食物纖維到達(dá)腸道之后，幫助胃腸道蠕動促進(jìn)體內(nèi)垃圾排出體外，有預(yù)防便秘的作用，同時可以消除身體里毒素有塑身、美容之功效。

　　4、促進(jìn)身體新陳代謝

　　到了春天不少朋友出現(xiàn)春乏無力的情況，菠蘿中含有大量果糖、葡萄糖、維生素b 、vc、檸檬酸等，可以增進(jìn)身體的新陳代謝，有助于幫助消除疲勞的作用。

　　由于菠蘿對口腔粘膜和嘴唇幼嫩表皮有刺激作用，所以不做處理吃的時候，會有一種麻刺痛的感覺，因此可以用鹽水浸泡，同時還使口感變得更好。

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