頻繁失眠可以多吃黃花菜

現(xiàn)代人生活、工作等壓力大，經(jīng)常會(huì)失眠。而失眠的滋味，躺在床上，輾轉(zhuǎn)反側(cè)就是睡不著，是一件非常痛苦的事情。但是大部分人的失眠癥狀還達(dá)不到失眠癥那么嚴(yán)重的地步，所以一般人都不會(huì)選擇前去就醫(yī)。其實(shí)可以用黃花菜治療失眠。

黃花菜又叫忘憂草、金針菜，含有蛋白質(zhì)、維生素C、鈣、胡蘿卜素等人體必需的營養(yǎng)元素，具有清熱、安神、消食等作用，對(duì)于經(jīng)常失眠的人，有很明顯的改善效果。

材料：

雞肉150克、冬菇15克、黃瓜菜20克、韭黃50克、蒜蓉5克，精鹽、白糖、紹酒、濕淀粉、胡椒粉、芝麻油各適量

做法：

1、將雞肉剁絲，用濕淀粉拌勻;

2、冬菇放在溫水中浸泡，洗凈、切絲，用沸水焯一下;

3、黃花菜洗凈、泡軟，入沸水焯一下;

4、將精鹽、味精、白糖、胡椒粉、芝麻油、淀粉、清水勾成薄芡;

5、鍋內(nèi)油燒熱，下雞絲翻炒，盛起;

6、鍋內(nèi)留油，下蒜蓉、冬菇、黃花菜、韭黃翻炒，下雞肉絲，紹酒和芡汁，翻炒即可。

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/46174.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 猴頭菇煲湯的做法

下一篇: 孕婦可以吃豌豆嗎