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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      冰糖銀耳蓮子湯
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-06-10 22:00:07
        
      

        
      
           
      銀耳蓮子湯加入冰糖吃起來更爽口，尤其是在夏天冰鎮(zhèn)過后
      ，味道更鮮美
      。
      冰糖銀耳蓮子湯的做法也極其容易
      ，要不要一起學兩手
      ，到了大夏天
        ，上火的時候
      ，可以自己做給自己吃
      ，小資生活就是美好的生活，小資女們努力吧
      。
      冰糖銀耳蓮子湯的做法：
      做法一：材料：冰糖
      、銀耳、蓮子、紅棗
      做法：
      1
      、將銀耳、蓮子
      、紅棗取適量
      ，然后清洗干凈，再加入到煲湯鍋中
      。
      2
      、在鍋中加入清水煲煮。
      3
      、大火煲煮開后然后再放慢火煲煮
      ，煲煮好后再加入冰糖。
      4
        、一個小時左右一碗美好的冰糖蓮子紅棗湯就出鍋了
        。
      做法二：材料：冰糖、銀耳
        、蓮子
        、枸杞
      做法：
      1、將銀耳
        、蓮子
        、枸杞各取適量，然后清洗干凈
        ，放到盆中浸泡
        。
      2、再將浸泡好的銀耳
        、蓮子
        、枸杞放入到鍋中煮。
      3
      、煮一個小時左右即可
      ，然后再加入冰糖。
      4
      、一碗冰糖銀耳蓮子枸杞湯就出鍋了
      ，好喝又美味。
      冰糖銀耳蓮子湯的作用：
      1
      、冰糖銀耳蓮子湯具有下火的作用
      ，大夏天喝冰糖銀耳蓮子湯具有下火的作用，可以放在冰箱里面冰鎮(zhèn)后再喝
      。
      2
      、加入紅棗的冰糖銀耳蓮子湯具有補血，益氣
      ，靜心的作用
      。女人經(jīng)期和晚上睡前喝都是非常好的
      ，即補血，又養(yǎng)神
      。
      3
      、加入枸杞的冰糖銀耳蓮子湯具有補氣，養(yǎng)神
      ，延年益壽的作用
      ，經(jīng)常加班或者熬夜的人喝是非常好的，具有提神的作用
      。
      溫馨提示：
      1
      、喝冰糖銀耳蓮子湯不宜太多，喝多了不但不能滋潤腸胃
      ，反而會引起胃酸
      。
      2、不宜喝過夜的冰糖銀耳蓮子湯
        ，尤其是孕婦
        ，會造成腹瀉。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/46793.html.
      
          
      
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