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蒜燒鰻魚的功效與作用,蒜燒鰻魚怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 13:32:00

本文關(guān)鍵詞:降壓降脂,保肝護(hù)腎,延緩衰老

蒜燒鰻魚

蒜燒鰻魚用到的食材

鰻魚 : 300克

香菇 : 100克

蒜 : 15克

蔥 : 5克

鹽 : 適量

料酒 : 適量

姜片 : 適量

淀粉 : 適量

食用油 : 適量

蒜燒鰻魚的功效與作用

本品可降壓降脂、保肝護(hù)腎
、延緩衰老
,適宜高血壓
、高脂血癥患者食用

蒜燒鰻魚做法

1

、將鰻魚處理干凈
,切段
,加鹽和料酒腌漬入味
;蒜去皮
;香菇泡發(fā),撕開
;蔥白洗凈切段
,蔥葉洗凈切絲。

2

、油鍋燒熱
,入鰻魚段稍炸,撈出控油

3

、鍋留底油
,入蔥白段、姜片爆香
,入香菇
、蒜與鰻魚炒勻,加鹽調(diào)勻
,淀粉勾芡
,小火煮至熟,撒上蔥葉絲即可

鰻魚怎么燒?

日式醬汁燒鰻魚
鰻魚

、醬油、蔥(切段)
、糖
、酒
將調(diào)味料加入蔥段慢火煮10分鐘,待冷
鰻魚起骨去頭
,用熱水洗去粘液
,將魚身切段
將魚加調(diào)味料15分鐘,烤架抹油
,放上魚片以小火烘烤兩面至金黃
,把剩余的調(diào)味汁煮至較濃,倒在魚的表面

XO醬燒鰻魚
原料:鰻魚300公克
、蛋黃1個
、面粉5公克、蘆筍200公克
、青椒適量
、紅椒適量、蒜末30公克
、太白粉5公克
、水10㏄。
調(diào)味料:鹽1/2小匙
、糖1/2小匙
、米酒1小匙、XO醬2大匙
、糖1/2小匙
、鮮雞粉1小匙。
制法:
1.鰻魚去骨切成8公分小段
,每段再順著紋路切成3片
,和調(diào)味料一起拌勻,腌約10分鐘入味

2.將蘆筍粗糙纖維削去后切段
。青
、紅椒去籽后切成粗絲,再用沸水燙熟所有材料

3.用120℃油溫把鰻魚段炸至金黃色
,撈出瀝干油份備用。
4.起油鍋
,爆香蒜末
,再將青椒絲、紅椒絲
、蘆筍段加入拌炒
,放入鰻魚段、調(diào)味料炒勻后
,再用太白粉水勾芡
,即可盛盤上桌食用。

滋補海鰻卷

材料 :新鮮海鰻半條
,去頭
,內(nèi)臟,剔骨
,切粗塊;紫蘇葉少許
,枸杞一大匙
,姜片/蔥段少許;韭菜葉數(shù)條


調(diào)味料 :蔥姜水半碗
,糖/鹽/味精/胡椒粉各半小匙,米酒/生抽各一小匙


做法 :取鰻魚肉一塊
,用一葉紫蘇葉包起,再用韭菜扎緊
,打結(jié)

調(diào)味料燒開,放入枸杞/姜片/蔥段煮5分鐘
,擺進(jìn)魚肉卷
,轉(zhuǎn)小火燒煮至湯汁收至3-4大匙左右即可。

這道菜溶合了海鰻的鮮嫩細(xì)滑
,紫蘇的香氣
,枸杞的清甜,蔥姜的辛香
,微咸帶甜
,非常的好吃
,是女士們滋補養(yǎng)顏的理想佳肴!

海鰻雞骨湯★的做法
配料:
海鰻400克.牛蒡1/2根.鮮冬菇4朵.紅蘿卜?0?4根.獨活5厘米.西芹?0?4根.三葉芹1束.雞湯600毫升(雞骨5只份量
、水5升
、瓜狀昆布2片).黑胡椒適量.淡口醬油2茶匙.鹽1/2茶匙.酒1茶匙.醋.炸油

菜系:
日本菜

操作:
一、制作雞骨湯:把雞骨焯至發(fā)白
。用水洗去多余脂肪
、血污。把雞骨
、昆布
、水放入鍋,用旺火煮
。煮沸
,改用微火。撇出湯末
,去除怪味
。使湯保留滾的狀態(tài),熬到二成(水熬去一半)
。用法蘭絨布過濾

二、各種材料的處理:海鰻—連皮帶骨刺切成肉片
,放入170-175℃油中
,炸至表面變色。牛蒡—用棕刷刷凈表面
,縱向切刻刀紋
;放菜板上,向削鉛筆那樣
,邊用手轉(zhuǎn)動牛蒡
,邊削竹片(竹葉狀);用醋漂洗
,去除澀味
,中間換幾次水;漂洗后將水瀝干
。鮮冬菇—切去硬蒂
,再切成薄片。獨活—切成3厘米長段
,厚削皮
,旋削帶狀薄片;疊起切成細(xì)絲,用醋水漂洗
。紅蘿卜—切成3厘米長段
,縱向切成兩半,切口朝下
,橫削薄片
;疊起切成細(xì)絲。西芹—去筋
,切成3厘米長段
,順纖維切成細(xì)絲。
、裝碗:加熱雞湯
,煮沸,放入瀝干的各種配菜
,稍煮
,去掉異味。用鹽
、淡口醬油調(diào)味后
,放入海鰻魚片,用酒調(diào)味
,撒入三葉芹筋
。用胡椒瓶,把黑胡椒撒入瓶內(nèi)


砂鍋海鰻
【所屬菜系】 韓國
【特點】 軟嫩柔糯
,鰻魚咸辣,湯清醇美
【原料】
海鰻魚1000克
,豬肥肉50克,大蔥15克
,生姜15克
,花椒10克,大料10克
,桂皮10克
,香菜梗15克,精5克
,料酒15克
,雞湯500毫升,味精5克
,醋5克
,芝麻油15克,胡椒面2克
,辣椒油5克

【制作過程】
1
、 把鰻魚內(nèi)臟去掉,用水洗凈骼刀切成5厘米長的段 2
、 大蔥切段
,生姜切片;豬肥肉切成片
;香菜梗切成段
,待用 3、 炒鍋內(nèi)加入清水
,燒開
,將鰻魚段放入開水中氽一下,撈出
,控凈水分 4
、 取砂鍋1只,用清水洗凈
,把蔥段
、生姜片一半墊在砂鍋底,然后將鰻魚段放砂鍋內(nèi)
,加上肥肉片
、蔥段、姜片
、花椒
、大料、雞湯
、桂皮
、燒開,撒上芝麻油
、精鹽
、料酒、醋
、味精
,旺火燒開,小火燉煨1小時
,取下蓋
,揀去蔥、姜
、花椒
、大料、桂皮,撒勻香菜梗
、辣椒面
、胡椒面,即可

鰻魚的制作方法

鰻魚肉味道鮮美

,營養(yǎng)豐富。鰻魚的做法非常多
,很多家庭都會常做來吃
。下面是我整理的關(guān)于鰻魚的做法,供大家參考


鐵板鰻魚的做法
食材準(zhǔn)備

鰻魚250克
,洋蔥半個、燒烤醬10克
,香菜10克
,黑胡椒粉1克,食用油30毫升


方法步驟

1.白洋蔥洗凈剝掉表層的老皮
,切3毫米的粗絲。

2.鰻魚洗凈剔骨
,切粗3毫米
、長8厘米的片。

3.香菜洗凈切末


4.將鰻魚放入碗里
,加入燒烤醬拌勻腌制10分鐘。

5.鐵板置于火上
,倒入油小火加熱
,待油熱放入切好的洋蔥絲。

6.放入腌制好的鰻魚片


7.撒入黑胡椒粉小火煎5分鐘


8.待鰻魚片彎曲變形后,將其翻轉(zhuǎn)


9.撒上黑胡椒粉小火煎5分鐘。

10.將燒烤醬擠在煎好的鰻魚上
,撤上香菜即可

大蒜燒鰻魚的做法
食材準(zhǔn)備

鰻魚500克,蒜瓣
、香菇各100克
,鹽、白糖、料酒
、淀粉
、蔥花、姜片
、雞精
、耗油、蒜瓣
、醬油各適量


方法步驟

1.將鰻魚清洗干凈,切1.5厘米厚段
,加鹽和料灑腌漬入味;大蒜去皮洗凈;香菇泡發(fā)撕開


2.油燒熱,將鰻魚段稍炸5-8分鐘至金黃
,撈出控油
,起油鍋,爆香蔥花和姜片
,加雞精
、蠔油、醬油
、鹽
、白糖和料灑,再放入香菇
、蒜瓣與鰻魚炒勻
,倒入砂鍋中,用慢火燒熟即可

鰻魚燴肉的做法
食材準(zhǔn)備

鰻魚干100克
,五花肉(豬)300克,蒜5粒
,姜20克
,蔥20克,紹興酒2大匙
,醬油(老抽)3大匙
,白砂糖2大匙,水200毫升
,食用油適量
,芹菜葉1片。

方法步驟

1.將鰻魚干放入溫開水中浸泡至魚干軟化
,瀝干水分備用


2.將蔥去黃葉洗凈
、切段;蒜、去皮洗凈
、切末;姜去皮洗凈
、切片。

3.將豬五花肉洗凈
、切段
,瀝干水分。

4.取一炒鍋燒熱
,倒入食用油
,放入做法2的原料爆香。

5.待香料炒至金黃色時倒入五花肉拌炒


6.待五花肉表面呈白色時加入紹興酒
、醬油
、白砂糖拌炒
,再加入200毫升水


7.將鍋蓋蓋緊,煮至沸騰時轉(zhuǎn)小火燜煮20分鐘


8.將鰻魚倒入鍋中拌勻
,以小火燒至湯汁略干即可盛盤,最后放上一片芹菜葉做裝飾


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怎樣燒鰻

主料: 河鰻 750克
輔料: 豬油(板油) 25克 冬筍 75克
調(diào)料: 桂皮 5克 黃酒 25克 醬油 30克 小蔥 20克 醋 15克 姜 10克 香油 5克 白砂糖 10克 豬油(煉制) 40克 各適量
鍋燒鰻的做法:
1. 將活河鰻剪斷喉管

,在肛門處剪一小口,用沸水泡去周身的粘液
,然后用兩只竹筷從咽喉部插入腹中
,一手捏住鰻身,一手捏緊竹筷順一個方向絞卷幾下
,把腸子等卷出來
,斬去頭、尾
,切成6 厘米長的段
,洗凈;
2. 將炒鍋置旺火
,下入熟豬油
,燒熱,用蔥段鋪底
,將鰻魚段排列其上
,鋪蓋豬板油丁、姜片
、筍塊
、桂皮,放入黃酒和清水500毫升
,煮沸

3. 再改用小火燜煮1 小時,至湯汁約剩1/4
,鰻肉酥爛時
,揀去姜片、蔥段
、桂皮
,轉(zhuǎn)入另一只炒鍋中;
4. 再放入醬油
、白糖
、醋,改用旺火燒至湯汁稠濃
,淋上熟豬油
,用手勺推勻,把鍋轉(zhuǎn)動幾下
,淋上芝麻油
,即成。

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