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燕窩和銀耳能一起燉嗎,桃膠能和銀耳一起煮嗎

綠色飲食在行動 2023-04-27 04:45:44

燕窩和銀耳能一起燉嗎,桃膠能和銀耳一起煮嗎

燕窩、銀耳都屬于比較常見的滋補佳品

，尤其是很多愛美女士
，在日常會將兩種食物合在一起煲湯進(jìn)食
，但燕窩和銀耳能一起燉嗎?此外
，桃膠能和銀耳一起煮嗎?

1

、燕窩和銀耳能一起燉嗎

燕窩和銀耳能一起燉

，兩者在營養(yǎng)上并沒有沖突的成分
。燕窩和銀耳同時燉煮
，具有促進(jìn)血液循環(huán)
、提高免疫力、美容養(yǎng)顏
、調(diào)理脾胃
、排毒安神的功效，且是老少皆宜的食物
。

2

、桃膠能和銀耳一起煮嗎

桃膠能和銀耳一起煮，兩者同時燉煮后食用

，具有滋陰養(yǎng)顏
、益氣補血、美容淡斑的功效
，可以有效改善肝火旺盛所致的失眠多夢
、睡不踏實等，以及緩解氣血不足等癥
。

3

、魚膠能和銀耳一起燉嗎

魚膠能和銀耳一起燉，兩者同時燉煮后進(jìn)食

，具有補充膠原蛋白
、美容淡斑、潤腸通便的作用
，能夠有效預(yù)防衰老
、光老化等，同時能緩解膠原蛋白流失的速度
，預(yù)防顏面部下垂等癥
。

4、阿膠能和銀耳一起燉嗎

阿膠能和銀耳一起燉

。兩者燉煮后進(jìn)食
，能夠起到補血益氣
、滋陰潤燥、養(yǎng)血安神
、寧心助眠的功效
，可有效改善氣血不足所致的頭暈眼花、體力不支
、面色蒼白等癥
。

桃膠能和銀耳一起煮嗎 桃膠燉銀耳隔夜能吃嗎

1 桃膠能和銀耳一起煮嗎能一起煮

銀耳性平，味甘

、淡
，無毒，有補脾開胃
、益氣清腸
、滋陰潤肺的的功效，常用于虛勞咳嗽
、津少口渴
、氣短乏力等癥狀。桃膠性平
、味甘
，能活血益氣、止渴
、通淋
，主治石淋、血淋
、痢疾等
。桃膠和銀耳藥性相近，無配伍禁忌
，且都富含天然特性膠質(zhì)
，一起食用不僅能增強藥效，還可以改善口感
。

2 桃膠銀耳燉多久可以吃30分鐘左右

桃膠銀耳含多種營養(yǎng)物質(zhì)

，嘗起來清甜滑爽，是天然滋補甜品
。桃膠銀耳需浸泡后才能食用
，桃膠質(zhì)地堅硬，一般需要浸泡12小時以上才能泡發(fā)
，銀耳泡3~4小時即可
。桃膠銀耳泡發(fā)后煮30分鐘左右就可以了，加入牛奶、蜂蜜
、紅糖等調(diào)味
，口感更加豐富
。

3 桃膠銀耳的功效與作用

滋陰補腎

銀耳又可以叫做白木耳
，有滋陰補腎、補氣強精
、強心健腦等多種功效
。桃膠含氨基酸、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)
，和銀耳一起食用
，有助于提高免疫力，預(yù)防天氣干燥引起的口干舌燥
、咳嗽等不適
。

美容抗皺

銀耳含亮氨酸、絲氨酸
、谷氨酸
、脯氨酸等多種氨基酸，還含有蛋白質(zhì)
、脂肪和鐵
、鈣、鉀等離子
，有嫩膚美容的功效
。桃膠營養(yǎng)豐富，有和血
、生津
、美容等功效，和銀耳一起食用美容嫩膚的功效更佳
，能緊致肌膚
、舒展皺紋、改善皮膚粗燥
、松弛等現(xiàn)象
。

瘦身通便

銀耳含有豐富的膳食纖維，桃膠含大量的纖維素
，能促進(jìn)腸胃蠕動
，有潤腸通便的功效，桃膠銀耳還能加速脂肪分解代謝
，桃膠屬于低熱量食物
，還能增強飽腹感，減少其他食物的攝入
，因此常吃桃膠銀耳有利于減肥和緩解便秘
。

保護(hù)心血管

銀耳有“菌中之冠”的美譽
，是滋補佳品，含蛋白質(zhì)
、維生素
、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分，不僅能促進(jìn)血液循環(huán)
，還可以降低膽固醇
，適合心腦血管疾病患者經(jīng)常食用。桃膠有活血的作用
，和銀耳一起食用
，有保存心血管的功效。

4 桃膠燉銀耳隔夜能吃嗎不建議吃

桃膠銀耳含豐富的營養(yǎng)物質(zhì)

，過夜貯存容易滋生細(xì)菌
，長時間存放還可能會發(fā)霉變質(zhì)。食用變質(zhì)的桃膠銀耳可能會導(dǎo)致腸胃不適
，嚴(yán)重者還可能出現(xiàn)中毒現(xiàn)象
。盡管隔夜的桃膠銀耳沒有變質(zhì)，但營養(yǎng)價值和口感都有所降低
，建議大家當(dāng)天食用完
，不要隔夜存放。

桃膠雪燕銀耳羹的做法
，桃膠雪燕銀耳羹怎么做

1.準(zhǔn)備好皂角米、桃膠

、雪燕
。
2.將皂角米、桃膠
、雪燕用冷水浸泡24小時左右
，建議分開泡發(fā)，便于分揀
。
桃膠和雪燕都是植物的分泌物
，泡發(fā)時會析出雜質(zhì)，中途換3
、4次水
。
3.去除所有雜質(zhì)，清洗干凈
，瀝干水份
。
4.將鮮銀耳浸泡20分鐘，撕成小朵，備用
。
5.紅棗去核
。
6.鍋里加水，加入皂角米
、桃膠
、雪燕、紅棗
。
7.加入鮮銀耳
。
8.大火煲開后再煮3分鐘左右
。
9.轉(zhuǎn)小火煲30分鐘
。
10.加入冰糖，小火煲10分鐘左右至糖完全溶化
。
11.養(yǎng)顏桃膠銀耳羹做好啦~

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