蒲公英葡萄柚汁的功效與作用,蒲公英葡萄柚汁怎么做

本文關(guān)鍵詞:夏

蒲公英葡萄柚汁用到的食材

檸檬 : 50g

蒲公英葉子 : 50g

葡萄柚 : 80g

冰 : 少許

蒲公英葡萄柚汁的功效與作用

蒲公英葡萄柚汁做法

檸檬洗凈切片；蒲公英葉子洗凈；葡萄柚剝皮，去果瓤。將冰放進(jìn)榨汁機(jī)內(nèi)。將檸檬、葡萄柚依次放入榨汁機(jī)中榨成汁，攪勻即可。

葡萄柚的功效與作用，可清熱去燥緩解感冒還能減肥瘦身

葡萄柚又叫做西柚，吃起來味道酸酸甜甜，十分受人們的歡迎，據(jù)說葡萄柚的功效與作用對人體的好處也是很多的，不僅可以降低人體內(nèi)的降低膽固醇含量，還能起到緩解感冒、減少嬰兒畸形的功效，據(jù)說減肥瘦身的作用也很強(qiáng)大。

一、葡萄柚的功效 1、降低膽固醇

人體內(nèi)的膽固醇過高會影響心血管的健康，尤其是對于上了年紀(jì)的人們來說，會增加心臟病和中風(fēng)的概率，葡萄柚這種水果的瓣膜含有一種天然果膠，可以起到降低人體內(nèi)膽固醇的功效，被醫(yī)學(xué)界公認(rèn)為最具食療功效的水果。

2、緩解感冒

科學(xué)研究表明，經(jīng)常飲用葡萄柚汁的人們比起不飲用的人們，換上各種類似于感冒的呼吸類疾病的概率都要低很多，可以起到一定的緩解作用。

3、減少嬰兒畸形

葡萄柚對于懷孕的準(zhǔn)媽媽們來說，也是一種十分健康的水果，其中含有豐富的天然葉酸，可以有效地減少嬰兒出現(xiàn)畸形的概率，這一點(diǎn)在葡萄柚的功效與作用中是很少有人知道的。

4、清熱去燥

葡萄柚還有著很好的清熱去燥的作用，可以起到生津解渴，行氣寬中的功效，對于人們的各種上火癥狀，像是牙齦腫痛，臉部長痘痘等癥狀，都有著很好的緩解功效。

二、葡萄柚的作用 1、幫助消化

葡萄柚中的酸性物質(zhì)可以幫助促進(jìn)消化液的增加，促進(jìn)人們消化功能的吸收，這一點(diǎn)對于腸胃不好的人群來說是十分適宜，起到調(diào)節(jié)腸胃的作用。

2、美容養(yǎng)顏

并且，在葡萄柚中含有寶貴的天然維生素P和豐富的維生素C，這兩種物質(zhì)對于人們來說有著增強(qiáng)皮膚以及毛孔的功能，參與膠原蛋白的合成，起到延緩衰老，美容養(yǎng)顏的作用。

3、減肥瘦身

經(jīng)常吃葡萄柚還可以抑制食欲，讓人們胃口減少，吃不下東西，從而達(dá)到一種減肥瘦身的作用，是女性朋友們公認(rèn)的瘦身水果!

4、緩解焦慮

雖然說葡萄柚沒有緩解焦慮的作用，但是用葡萄柚制作成的精油有著很好的減壓作用，人們因?yàn)樾那闊┰甓a(chǎn)生焦慮的時候，不妨用上一些葡萄柚精油，可以讓人們神清氣爽，逐漸的擺脫焦慮。

結(jié)語： 通過上文的介紹，相信大家都知道了葡萄柚的功效和作用，希望朋友們在生活中都可以適量的食用葡萄柚來促進(jìn)身體健康!

葡萄柚功效與作用，葡萄柚的營養(yǎng)價值有哪些？

葡萄柚位于拉丁美洲的巴巴多斯群島，后來被引進(jìn)美國的佛羅里達(dá)州，在那里進(jìn)行人工栽培，才成了我們現(xiàn)在使用的葡萄柚，那么葡萄柚功效與作用，葡萄柚的營養(yǎng)價值有哪些？接下來由小編介紹一下：
目前，市場上常見的葡萄柚有3個主要品種。
果肉白色的馬敘葡萄柚（Marsh），又稱無核葡萄柚，是多倍體，品種內(nèi)也有果肉紅色的品系；果肉白色的鄧肯葡萄柚（Duncan），果較大，果皮較厚，種子較多，果肉略帶苦味；果肉紅色的湯姆遜葡萄柚（Thompson）。
此外，還有的品種果肉為淡黃色或粉紅色或近無色透明。
葡萄柚功效與作用：
1、美白的功效：
葡萄柚中含有非常豐富的維生素C，且葡萄柚吃起來酸甜適口，這酸甜的口感就是來自于有機(jī)酸帶來的味蕾上的享受。
美白就這么任性吃出來。
2、抗氧化的功效：
葡萄柚中含有豐富的番茄紅素番茄紅素抗氧化的能力是維生素E的100倍。
你說這不是抗氧化的來襲，又是什么！
3、防干燥、潤膚的功效：
葡萄柚中含有的β-胡蘿卜素可以很好的轉(zhuǎn)化成皮膚需要的維生素A。
這可真是駐顏有術(shù)呀！
4、喝葡萄柚汁可以盡快消除疲勞：
維生素C的功效在于能夠迅速消除疲勞，預(yù)防感冒。
疲勞過度時，身體狀況容易變差，精力減退。
疲勞引發(fā)的感冒，需要很長時間才能完全康復(fù)，感冒期間還可能引發(fā)其他疾病。
要想盡快消除疲勞，喝一杯葡萄柚汁。
葡萄柚中的維生素C能夠增強(qiáng)肝功能，可以促使毒素排出體外。
所以，宿醉或吸煙過量時，都可以通過喝葡萄柚汁解毒。
5、喝葡萄柚汁使人安眠
熱葡萄柚汁有神經(jīng)的作用，而冷葡萄柚汁會讓人更加亢奮。
所以，在榨好的葡萄柚汁中加入蜂蜜后，再加入適量熱水，攪拌均勻后飲用。
此外，葡萄柚中還含有豐富的果膠，可以很好的潤腸通便，這傳說中的漂亮的美人你也可以做呦。
葡萄柚的營養(yǎng)價值：
紅葡萄柚的番茄紅素含量是絕大多數(shù)水果都望其項(xiàng)背。
番茄紅素在番石榴、西瓜、番茄和葡萄袖（按照含量由高到低的順序）等為數(shù)不多的食物中含量豐富，它們的紅色就是由番茄紅素帶來的。
其中葡萄柚的番茄紅素含量是1419微克/100克，含量大概是番茄的一半左右，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過一般食物，這也是葡萄袖值得稱道的一大營養(yǎng)亮點(diǎn)。
葡萄柚-營養(yǎng)價值和藥用價值西柚中含有寶貴的天然維生素p和豐富的維生素C以及可溶性纖維素，是含糖分較少的水果。
維生素p可以增強(qiáng)皮膚及毛孔的功能，有利于皮膚保健和美容。
維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進(jìn)抗體的生成，以增強(qiáng)肌體的解毒功能。
人士的餐單都少不了它。
高血壓患者常服用降壓藥，以排除體內(nèi)多余的鈉，維持身體正常的生化代謝平衡，但同時往往又使體內(nèi)必需的鉀流失。
而鉀對于維護(hù)心臟、血管、腎臟的功能，是非常重要的。
葡萄柚是少有的富含鉀而幾乎不含鈉的水果。
因此，是高血壓、心臟病及腎臟病患者的較佳食療水果。
以上就是葡萄柚的作用，葡萄柚的營養(yǎng)成分及功效作用的全部內(nèi)容了，希望對大家有所幫助！

葡萄柚的做法

應(yīng)該沒有人會不喜歡吃葡萄柚，因?yàn)槠咸谚纸^對是水果類中非常突出的一種水果，不管是它吃起來的口感，還是其中富含的一些營養(yǎng)素都是極為充分的，葡萄柚除了可以直接吃以外，還有其它的一些做法，下面我們來一一了解一下。

葡萄柚的做法

1、葡萄柚汁

葡萄柚可以做成果汁來飲用，這種做法應(yīng)該是很多年輕人都比較喜歡的，特別是喜歡喝飲料的朋友，如果能夠把葡萄柚做成果汁來喝的話，那要比其他的一些飲料更加的健康一些，而且口感也不差，首先要準(zhǔn)備一個新鮮的葡萄柚，將它的皮撕掉，把果肉取出來，然后放到榨汁機(jī)里面，直接榨成之后就可以飲用了。

2、葡萄柚沙拉

葡萄柚做成沙拉也是值得大家去品嘗的，葡萄柚做成沙拉，不僅口感甘甜，而且能夠促進(jìn)食欲，提升胃口，做法也很簡單，只要準(zhǔn)備一個新鮮的葡萄柚，將葡萄柚的果肉取出來放到盤子里，然后加入一些沙冰和少量的酸奶進(jìn)行攪拌，攪拌均勻后沙拉就做好了，吃起來的味道絕對會讓人感到很舒適。

3、葡萄柚蜂蜜茶

葡萄柚還可以做成茶來飲用，和蜂蜜一起搭配的話是比較適合的，準(zhǔn)備適量的葡萄柚和適量的蜂蜜，葡萄柚要確保新鮮，將葡萄柚的果肉取出來榨成汁，倒入杯中，再把準(zhǔn)備的蜂蜜倒入杯中，攪拌均勻，再注入適量的溫開水沖泡即可，葡萄柚蜂蜜茶就制作成功，這道茶不僅非常的甘甜舒爽，而且能夠提神醒腦，生津止咳。

葡萄柚的做法是比較多的，以上這些做法是比較值得推薦的做法，這些做法做出來的味道是很純正的，而且營養(yǎng)價值也是比較高的，大家都可以嘗試一下。

擴(kuò)展閱讀：葡萄柚葡萄柚的做法

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