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絲瓜汁的功效與作用,絲瓜汁怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-22 23:09:05

本文關(guān)鍵詞:乳腺炎

絲瓜汁

絲瓜汁用到的食材

絲瓜 : 200g

絲瓜汁的功效與作用

解毒
、清熱
、通乳。

絲瓜汁做法

鮮絲瓜洗凈

，去皮去子，切碎后擠汁
，服飲其汁。

喝蒸絲瓜水的功效與作用

喝蒸絲瓜水的功效與作用

喝蒸絲瓜水的功效與作用

，絲瓜的吃法很多
，其中直接蒸水喝也是可以的
，它味道清香
，營(yíng)養(yǎng)豐富可以直接飲用也可以外用，對(duì)人類身體有多種好處
，以下分享喝蒸絲瓜水的功效與作用
。

喝蒸絲瓜水的功效與作用1 喝絲瓜水的功效常見如下：

1

、能夠清熱化痰，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講
，絲瓜水性味甘、涼
，對(duì)于熱病身熱煩渴、咳嗽
、咳痰的人
，適當(dāng)?shù)氖秤媒z瓜水有很好的清熱化痰的作用。

2

、能夠涼血解毒
，對(duì)于腸燥便秘出血、痔瘡血淋
、崩漏、瘡癰
、癤腫的人，適當(dāng)?shù)氖秤媒z瓜水有很好的涼血解毒的作用
，緩解上述癥狀的作用非常明顯
。

絲瓜煮水的功效

1

、清肺化痰：因?yàn)榻z瓜屬于良性的食物，它的汁液可以起到稀釋痰液的作用
，所以煮水服用對(duì)于咳嗽痰多的人是有好處的，能夠清肺化痰
。

2、緩解通風(fēng)：因?yàn)榻z瓜水中有的物質(zhì)可以抑制人體尿酸生成

，也可以促進(jìn)尿酸的排出，所以對(duì)于痛風(fēng)以及關(guān)節(jié)炎是有緩解作用的
。

絲瓜煮水有什么用處?

1、抹臉：在平時(shí)洗過臉之后可以將絲瓜水涂抹在面部

，輕拍直至吸收，絲瓜水有不錯(cuò)的補(bǔ)水作用
，所以可以堅(jiān)持使用
。

2、敷面膜：對(duì)于一些皮膚干燥

、油膩等膚質(zhì)的人來說，可以使用絲瓜水來敷面膜
，絲瓜水可以補(bǔ)水，抑制油脂的分泌
，改善面部多種肌膚問題。

絲瓜煮水對(duì)皮膚有什么好處?

1

、祛皺：絲瓜煮水可以促進(jìn)我們皮膚的新陳代謝
，從而可以幫助清除掉其中的污垢和臟東西
，所以可以使皮膚變得更加細(xì)膩，變得細(xì)膩
。

2、消炎：因?yàn)榻z瓜有一定的活血作用，可以清熱

，所以絲瓜水能夠消除面部的一些炎癥
，尤其是當(dāng)長(zhǎng)痘痘后
。

3、美白保濕：因?yàn)榻z瓜水中含有大量的保濕成分

，可以使皮膚增強(qiáng)鎖水能力，有效緩解干燥的情況
，所以可以使皮膚更加濕潤(rùn)。

喝蒸絲瓜水的功效與作用2 蒸絲瓜汁的功效與作用

1

、蒸絲瓜汁能防曬

平時(shí)大家把絲瓜蒸制以后得到的汁液可以保存起來

，在外出時(shí)可以直接把它涂抹在面部的皮膚上
，能減少紫外線對(duì)皮膚的傷害
，預(yù)防曬傷，另外平時(shí)人們皮膚曬傷以后也能涂抹蒸絲瓜水
，可以讓受損的皮膚快速好轉(zhuǎn)
。

2、蒸絲瓜汁能美白

美白也是蒸絲瓜汁的重要作用之一

，它能抑制色素在皮膚表層積存，也能淡化色斑
，平時(shí)可以把蒸好的絲瓜水取出適量
，加入少量的檸檬汁
，再加入一些牛奶
，把它們調(diào)勻以后直接外敷在面部的皮膚上，十五分鐘以后用清水洗凈
，每周使用二次
，美白效果特別明顯
。

3、蒸絲瓜汁能延緩皮膚衰老

蒸絲瓜汁中不但含有大量的'天然的植物黏液

，還含有一些維生素和多種礦物質(zhì)，這些物質(zhì)能直接作用于人類的皮膚細(xì)胞
，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝與再生
，平時(shí)經(jīng)常飲用
，可以增加皮膚彈性
，也能減少皺紋生成，能有效延緩皮膚衰老癥狀的發(fā)生
。

喝蒸絲瓜水的功效與作用3 功效與作用：

1、補(bǔ)水

，絲瓜水含有醣類
、植物粘液
、維生素及礦物質(zhì)等
，可維持角質(zhì)層正常含水量，減慢脫水與延長(zhǎng)水合作用
，能補(bǔ)充肌膚必要的水分，保持肌膚水嫩
、細(xì)膩。

2

、保濕美白，絲瓜水含有大量天然保濕因子
，不黏膩的保濕成分可有效的維持角質(zhì)層正常含水量，從而減慢脫水與延長(zhǎng)水合作用
，能補(bǔ)充肌膚必要的水分
。經(jīng)常使用絲瓜水可很好的保持肌膚水嫩
、細(xì)膩，同時(shí)還能起到保濕美白
、舒緩緊繃干燥肌膚的功效。

3

、祛皺，作為藥材
，絲瓜水能促進(jìn)新陳代謝
，柔和吸附老廢角質(zhì)
，清除深層污垢
，抑制黑色素細(xì)胞生成，可有效改善粗糙有皺紋的皮膚
，使肌膚回復(fù)幼嫩光潔，令膚質(zhì)變得柔潤(rùn)亮澤。

4

、消炎，作為藥材
，絲瓜水具有活血通絡(luò)、清熱潤(rùn)膚作用
，經(jīng)常使用可有效祛除面部皮膚的黑頭、粉刺等
。

適宜人群

一般人群均適宜

禁忌人群

脾虛者，陽(yáng)素大虛者

，孕婦，易腹瀉者

不宜同食

菠菜

原因：菠菜中富含類胡蘿卜素

、多種維生素和礦物質(zhì)等，可以有效地養(yǎng)血滋陰解渴等
，和絲瓜一同食用會(huì)導(dǎo)致腹瀉的結(jié)果
。

白蘿卜

原因：白蘿卜是常見蔬菜

，可藥用可食用屬性涼
，可治消化不良、順氣等
，結(jié)合絲瓜一同食用會(huì)發(fā)生元?dú)獯髠暮蠊?/p>

蘆薈

原因：蘆薈性寒味苦，有清熱解毒

、抗炎殺菌、美容保濕等功效
，和絲瓜一起吃會(huì)引起腹痛腹瀉等現(xiàn)象。

食用方法：

1

、絲瓜雞蛋湯

先將去好皮的絲瓜切成片；將雞蛋打入碗中

，攪打散
。鍋中倒入小半鍋清水
，水開后
，下入切好的絲瓜
，煮熟；再放一勺半鹽，撒少許胡椒粉
，最后倒入打好的雞蛋液
，攪拌均勻
，就可以裝盤享用了
。

2、金銀蒜蒸絲瓜

蒜切碎粒

，絲瓜洗凈去皮
，切滾刀長(zhǎng)條；鍋置火上適量油燒熱
，將一半蒜炸至金黃色
，撈出瀝油；待涼后與另一半未炸的蒜粒攪勻
，調(diào)入鹽拌勻
；將金銀蒜均勻的鋪于絲瓜的表面，點(diǎn)綴枸杞
；入上汽蒸鍋蒸制5分鐘
；取出淋入香油即可上桌享用。

喝蒸絲瓜水的功效與作用4 絲瓜水的幾種常見用法：

去皺絲瓜液

材料：鮮嫩絲瓜水

做法：絲瓜藤自然分泌汁液

然后用脫脂棉花蘸汁液敷涂臉部及輕涂皺紋處

，長(zhǎng)期使用可減少皺紋
，保持容顏不老。

此外

，食用絲瓜
，也有很好的美容作用。

絲瓜水除油

材料：絲瓜水

在1500～2000毫升的溫水里

，加入絲瓜水75～100毫升
，備用。

用其洗臉

，每天1～2次
，連續(xù)1個(gè)月，可去除肌膚多余的油脂
，使臉部粗大毛孔變得細(xì)小平整
、皮膚細(xì)膩而有光澤。

絲瓜檸檬美白敷臉

材料：絲瓜水適量，檸檬半個(gè)

，牛奶適量。

做法：將檸檬洗凈

、切碎
，放入榨汁機(jī)中榨汁
。

將汁液加入牛奶和適量絲瓜水

，混合均勻，敷于面部
。10～15分鐘后將面膜洗去。

此面膜長(zhǎng)期使用

，可使皮膚白皙細(xì)膩，減少斑點(diǎn)
。

水膜

材料：鮮嫩絲瓜水

做法：絲瓜藤自然分泌汁液

然后用紙膜充分浸透在絲瓜水中敷臉10分鐘左右即可

。

絲瓜的功效和作用營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是怎樣的
？

一、功效

抗壞血?div id="jfovm50" class="index-wrap">。航z瓜中維生素C含量較高，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥

。

健腦美容：由于絲瓜中維生素B等含量高，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康

；絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能，能美容去皺
。

抗病毒、抗過敏：絲瓜提取物對(duì)乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用

，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸，其有很強(qiáng)的抗過敏作用

二

、營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

絲瓜含蛋白質(zhì)、脂肪

、碳水化合物、鈣
、磷、鐵及維生素B1
、維生素C
，還有皂甙
、植物粘液
、木糖膠、絲瓜苦味質(zhì)
、瓜氨酸等。

每100克含蛋白質(zhì)1.4-1.5克

，脂肪0.1克，碳水化合物4.3-4.5克
，粗纖維0.3-0.5克，灰分0.5克
，鈣18-28毫克
，磷39-45毫克
，核黃素0.03-0.06毫克
，尼克酸0.3-0.5毫克
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？箟难?-8毫克。

絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素，增白皮膚的維生素C等成分

，能保護(hù)皮膚、消除斑塊
，使皮膚潔白、細(xì)嫩
，是不可多得的美容佳品，故絲瓜汁“美人水”之稱
。

擴(kuò)展資料

食用絲瓜時(shí)應(yīng)去皮，可涼拌

、炒食
、燒食、做湯食或榨汁用以食療
。絲瓜洗凈切片經(jīng)開水焯后，拌以香油
、醬油、醋等可做成涼拌絲瓜
。絲瓜烹制時(shí)因絲瓜水汁豐富應(yīng)現(xiàn)切現(xiàn)做
，以免營(yíng)養(yǎng)流失
；另外，少用油
，可采取勾稀芡的方式烹調(diào)，以保留香嫩爽口的特點(diǎn)
。

適合人群：

絲瓜一般人群均可食用。

月經(jīng)不調(diào)者

，身體疲乏
、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜
。

體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食

。

-絲瓜



絲瓜功效和好處

絲瓜的功效和作用

1.抗壞血病，絲瓜中維生素C含量較高

，每百克中就含8毫克，可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥
。

2.健腦美容

，絲瓜中維生素B等含量高
，有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能
，能美容去皺。

3.絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素

，增白皮膚的維生素C等成分，能保護(hù)皮膚
、消除斑塊，使皮膚潔白
、細(xì)嫩，是不可多得的美容佳品
，故絲瓜汁“美人水”之稱
。女士多吃絲瓜還對(duì)調(diào)理月經(jīng)不順有幫助
。

4.抗病毒

、抗過敏
，絲瓜提取物對(duì)乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用，在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸
，其有很強(qiáng)的抗過敏作用
。

擴(kuò)展資料：

挑選絲瓜的技巧

1.看絲瓜外觀

，不要選擇瓜形不周正、有突起的絲瓜
。

2.摸摸絲瓜的外皮，挑外皮細(xì)嫩些的

，不要太粗
，不然絲瓜很可能已老，有一顆顆的種子
。然后把絲瓜拿在手里掂量掂量，感覺整條瓜要有彈性;手指稍微用力捏一捏
，如果感覺到硬硬的，就千萬不要買
，硬硬的絲瓜就非常有可能是苦的。

3.好的絲瓜

，粗細(xì)均勻，用手捏一下
，很結(jié)實(shí)，這是新鮮的;如果軟塌塌的
，是放久了。皮的顏色發(fā)暗
，不青翠且較粗就是老了，絲瓜一定要去皮吃
，即使很嫩，也要削掉皮
，不然很難吃
。

參考資料：絲瓜抗病毒抗過敏 絲瓜都有哪些功效和作用-人民網(wǎng)

本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/47567.html.

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