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本文關(guān)鍵詞:春,夏
梗米 : 80g
桑葚 : 30g
枸杞子 : 30g
白砂糖 : 20g
將桑葚、枸杞子、粳米分別淘洗干凈后，一同置于鍋中；加入適量清水及白糖再用小火燜煮成米飯即可。
每種茶都有它特殊的功效的，綠茶是大家平時(shí)都愛(ài)喝，也是比較容易買到的，它的作用就有很多，就有清除油脂，提神的作用，有的是一些保健茶，還有就是美容啊養(yǎng)顏之類的?，F(xiàn)在都市的人們生活節(jié)奏比較快，所以每天都會(huì)特別的疲勞，選擇合適自己的飲品會(huì)提升自己的生活質(zhì)量，讓自己有精神去工作和學(xué)習(xí)。當(dāng)然人的身體也狀況也因人而異的，比如說(shuō)胃腸功能不好的人就不能喝綠茶，因?yàn)閷?duì)胃腸刺激比較大，今天來(lái)介紹一種桑葚枸杞茶的制作和功效。
配方
桑椹15克 枸杞15克 陳皮6克 白糖20克
制作
1.桑椹去雜質(zhì)，洗凈;枸杞子去雜質(zhì);陳皮潤(rùn)透，切絲。
2.把桑椹、枸杞子、陳皮放入燉杯內(nèi)，加水250毫升。
3.把燉杯置武火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘，去藥渣，加入白糖，攪勻即成。
食法：代茶飲用。
功效：疏肝解郁。用于病毒性肝炎屬肝郁氣滯型的患者。
桑葚的功效與作用：
1、可增強(qiáng)免疫器官的重量;
2、能增強(qiáng)非特異免疫功能;
3、對(duì)體液免疫有增加作用;
4、對(duì)T細(xì)胞介導(dǎo)的免疫功能有顯著的促進(jìn)作用;
5、對(duì)細(xì)胞突變具有預(yù)防作用;
6、具有抗乙型肝炎病毒的作用和抗AIDS的作用。
枸杞葉有著神奇而廣泛的保健功效，而枸杞葉茶是發(fā)揮枸杞葉功效的最簡(jiǎn)單，最方便，最怏捷與最有效的方法。枸杞葉中主要含甜菜堿、胡蘿卜素、抗壞血酸、亞油酸、有天門冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、?；撬岬仁畮追N人體必需的氨基酸，且富含鈣Ca、鐵Fe、鋅Zn、硒Se、維生素B1、維生素B2、維生素C等多種人體必需的微量元素 枸杞葉茶具有減輕性冷感，健胃，護(hù)肝補(bǔ)腎，抑制肺結(jié)核，消除便秘，緩解失眠，調(diào)理低血壓、貧血，治療各種眼疾與口腔炎癥，并且可以護(hù)膚養(yǎng)顏。長(zhǎng)期飲用，更是可以以治療體質(zhì)虛寒，增強(qiáng)抵抗力，從根本上改善體質(zhì)。
枸杞子是具有很多的礦物質(zhì)和氨基酸的，都是人體所必須的，也有很多的功能的，而且多喝茶有益于身體健康，平時(shí)的時(shí)候可以選擇適合自己的茶長(zhǎng)期喝對(duì)身體有好處。
桑葚可以和米飯一起吃。
桑葚食用禁忌：中醫(yī)認(rèn)為，桑葚味甘酸，性寒，具有補(bǔ)肝益腎、養(yǎng)血生津、烏發(fā)美容的作用。營(yíng)養(yǎng)學(xué)認(rèn)為，桑葚味甜帶酸，清香可口，營(yíng)養(yǎng)豐富，含有豐富的葡萄糖、果糖、蛋白質(zhì)、脂類、醇類、揮發(fā)油、蘆丁、胡蘿卜素、多種氨基酸、維生素以及鋅、錳等多種微量元素。桑葚雖好，但是在食用時(shí)要注意以下方面。
1、因?yàn)樯］厥瞧珱鲂缘?，所以盡量別和苦瓜、番番茄、茭白、荸薺、菱肉、百合一起吃，否則太寒。
2、熬桑葚時(shí)忌用鐵器，因?yàn)樯］貢?huì)分解酸性物質(zhì)，會(huì)跟鐵產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)而導(dǎo)致中毒，重者可死亡。
3、桑椹中含有溶血性過(guò)敏物質(zhì)及透明質(zhì)酸，過(guò)量食用后容易發(fā)生溶血性腸炎。
4、少年兒童不宜多吃桑椹。因?yàn)樯ｉ﹥?nèi)含有較多的胰蛋白酶（蛋白酶的一種）抑制物——鞣酸，會(huì)影響人體對(duì)鐵、鈣、鋅等物質(zhì)的吸收。
5、脾虛便溏者亦不宜吃桑葚。要注意桑葚性寒，建議與桂元、枸杞子等組方為椹元茶泡飲可以規(guī)避桑葚寒性。
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