紅棗花生赤豆湯的功效與作用,紅棗花生赤豆湯怎么做

本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

紅棗花生赤豆湯用到的食材

生花生仁 : 90g（帶衣）

赤小豆 : 100g

紅棗 : 50g

紅棗花生赤豆湯的功效與作用

紅棗花生赤豆湯做法

將上3味洗凈后，力口水煮湯。

花生紅糖枸杞紅豆湯的功效

花生紅糖枸杞紅豆共同熬湯，花生味甘、性平，有益氣健脾、補(bǔ)血止血的功效。花生止血又補(bǔ)血的雙重功效主要指花生衣(花生仁外表的紅衣)?；ㄉ履芤种评w維蛋白的溶解，增加血小板的含量和改善血小板的質(zhì)量，同時(shí)還能促進(jìn)骨髓造血機(jī)能。所以花生衣既治出血又對出血引起的貧血有效。
紅豆，即赤小豆，性平，味甘、酸?？衫?、消腫、健脾。近年發(fā)現(xiàn)，紅豆含多種維生素和微量元素，尤其是含鐵質(zhì)和維生素B12，有補(bǔ)血和促進(jìn)血液循環(huán)功能。若女性經(jīng)期失血過多出現(xiàn)頭暈眼花、面容蒼白等，常喝加紅糖的熱紅豆湯，能補(bǔ)血且改善貧血癥狀。枸杞味甘、性平。歸肝、腎兩經(jīng)，有滋補(bǔ)肝腎、益精明目、養(yǎng)血功效。綜上所述，花生紅糖枸杞紅豆合用，有很好的補(bǔ)血益精效果。

喝紅豆花生湯的好處

紅豆花生湯具有養(yǎng)生調(diào)理、益智補(bǔ)腦調(diào)理之功效。

紅豆的功能為清熱解毒，花生果實(shí)含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

含有8種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸，含卵磷脂、膽堿、胡蘿卜素、粗纖維等物質(zhì)。具有增強(qiáng)記憶力、抗老化、止血、滋血通乳、促進(jìn)發(fā)育之功效。

擴(kuò)展資料：

吃紅豆的注意事項(xiàng)：

1、紅豆宜與紅棗搭配食用，二者都含有豐富的鐵元素，可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。

2、紅豆宜與薏米搭配食用，二者搭配可以排除身體里的代謝廢物和毒素，消除水腫。

3、紅豆宜與冬瓜搭配食用，二者搭配有助于降火消暑，補(bǔ)充水分。

4、應(yīng)挑選品質(zhì)好的紅豆食用，為了身體健康著，想吃進(jìn)肚子里面的東西應(yīng)該格外小心。常用的挑選紅豆的方法有問味道和看表面兩種。?

-紅豆花生湯

紅糖紅豆紅花生枸杞紅棗煲湯有何療效

紅糖、紅豆、紅花生、枸杞、紅棗一起煮叫五紅湯，有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效。

五紅湯中的紅棗具有健脾補(bǔ)血、利水的作用，紅皮花生還可入藥，具有養(yǎng)血止血的作用。枸杞則可以起到補(bǔ)肝腎的效果，紅糖可益氣補(bǔ)血、健脾暖胃，特別是產(chǎn)婦可以食用紅糖來調(diào)養(yǎng)身子，所以說這道五紅湯重點(diǎn)在于補(bǔ)血養(yǎng)血。

五紅湯可以有助于普通的貧血性疾病，比如女性在經(jīng)期間由于失血過多而導(dǎo)致的頭暈眼花、面色蒼白等，都可以通過食用五紅湯來補(bǔ)血，緩解貧血。

擴(kuò)展資料：

此湯中枸杞子性味甘平，具有滋補(bǔ)肝腎、益精明目的作用，現(xiàn)代藥理研究表明其具有調(diào)節(jié)免疫、降血糖、血脂、抗脂肪肝、抗腫瘤的作用；

紅棗味甘性溫，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神、緩和藥性的功能；花生味甘性平，可健脾養(yǎng)胃、潤肺化痰，而花生紅衣能夠補(bǔ)脾胃之氣，從而達(dá)到養(yǎng)血止血的作用；

紅豆有化濕健脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合，李時(shí)珍稱之為“心之谷”，可清心養(yǎng)神，健脾益腎；紅糖性溫味甘，具有益氣養(yǎng)血、健脾暖胃、活血化瘀的功效；

據(jù)現(xiàn)代臨床對照研究發(fā)現(xiàn)，五紅湯具有提高免疫功能（提升白細(xì)胞），改善患者臨床癥狀，提高生活質(zhì)量的作用。

-補(bǔ)血五紅湯漿

人民網(wǎng)-五紅湯，養(yǎng)出貧血女人好氣色

人民網(wǎng)-女性補(bǔ)氣血可吃紅棗和五紅湯

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