太子參怎么燉給小孩吃,適合兒童的太子參滋補(bǔ)食譜

太子參怎么燉給小孩吃,適合兒童的太子參滋補(bǔ)食譜

太子參是一種性質(zhì)相對(duì)溫和的滋補(bǔ)食品，對(duì)于體質(zhì)虛弱的兒童來說，適量食用太子參可以起到調(diào)理身體、促進(jìn)生長發(fā)育的作用，那么太子參怎么燉給小孩吃比較好呢?

太子參怎么燉給小孩吃

1、太子參土雞湯

材料：太子參、土雞

做法：土雞洗凈斬件，焯水后與太子參一同燉煮一小時(shí)即可。

功效：太子參土雞湯中含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和膳食纖維，有助于促進(jìn)兒童生長發(fā)育，還可以起到滋陰潤燥的作用，緩解兒童上火的癥狀。

2、太子參山藥粥

材料：太子參、山藥、小米

做法：山藥洗凈去皮切滾刀塊，與太子參片一同放入鍋中，加入適量清水熬煮至軟爛即可。

功效：太子參山藥粥具有滋陰潤燥、益氣健脾的功效，能夠有效促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，緩解食欲不振、消化不良、便秘等一系列不適癥狀，適量食用有助于兒童生長發(fā)育。

3、太子參南瓜羹

材料：太子參、南瓜

做法：南瓜洗凈切小塊后與太子參片一同放入鍋中，加入適量清水熬煮至軟爛即可。

功效：太子參南瓜羹中不僅含有大量的維生素和礦物質(zhì)，還含有豐富的膳食纖維，有助于促進(jìn)新陳代謝，加速代謝廢物排出，從而幫助兒童調(diào)理身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

太子參怎么吃 煲湯營養(yǎng)又健康

食物的種類是有很多的哦，不同的食物營養(yǎng)價(jià)值也是不一樣的呢，大家都喜歡吃什么樣的食物呢。今天就來介紹太子參吧，太子參的好處還是有很多的呢，是中藥材的一種，還可以當(dāng)做食材來食用，可以有很好的滋補(bǔ)的作用和效果，太子參可以煲湯，如何食用呢，來看看這些食療方法吧。

1、百合雙參湯

材料：百合、太子參各25g，北沙參20g，飴糖50g。

做法：將二參布包，同百合水煎取汁，去藥包，調(diào)入飴糖，拌勻服食。

功效：可補(bǔ)氣止汗，適用于氣虛所致的自汗、體虛、氣短、口渴等。

2、太子參燉雞湯

材料：太子參、母雞、蔥姜、料酒、食鹽。

做法：將母雞宰殺干凈之后切塊，然后放入開水中焯一遍，取出瀝干水分;將母雞以及太子參一起放入鍋中，隨后放入蔥姜。料酒，加入清水小火燉煮兩個(gè)小時(shí);起鍋之前加入適量的食鹽調(diào)味。

功效：這道食譜對(duì)于身體具有很好的滋補(bǔ)的作用，非常的適合在冬季養(yǎng)生的時(shí)候服用。特別適合身體比較虛弱以及剛剛結(jié)束分娩的女性服用。這樣的食譜對(duì)于提高免疫力滋補(bǔ)氣血來說是不錯(cuò)的選擇呢，還可以有調(diào)理體質(zhì)的效果。

3、太子參石斛瘦肉湯

材料：太子參40克、石斛25克、紅棗4個(gè)、豬瘦肉400克、生姜3片。

做法：太子參、石斛、紅棗洗凈，稍浸泡，紅棗去核;豬瘦肉洗凈，整塊不刀切。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水2500毫升(約10碗水量)，武火煲沸后改為文火煲約2個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量的食鹽便可。

功效：有補(bǔ)脾益胃之功，不燥不寒，為秋日防治胃部不適的養(yǎng)生靚湯。

關(guān)于太子參的一些食療方法，，是不是大家已經(jīng)都學(xué)會(huì)了呢，方法簡(jiǎn)單，而且營養(yǎng)價(jià)值是很高的哦，如果你在考慮吃什么，不妨試一試這道菜吧，營養(yǎng)多，而且還可以調(diào)理氣血，養(yǎng)胃助消化，是不錯(cuò)的降火明目滋陰的好食材哦。

太子參怎么吃好 推薦食療保健方法

你知道太子參嗎，也是屬于人參的一種，叫做兒童人參，更適合孩子們滋補(bǔ)調(diào)理身體食用?？扇胨帲梢宰鍪朝煹乃幧?，對(duì)于保健養(yǎng)生有一定的好處和作用。太子參怎么吃比較好你知道嗎，下面就來看看這些養(yǎng)生的食療方法。

銀耳太子參燉鹿肉

材料:銀耳50克,太子參15克,鹿肉300克,姜10克,清湯1200克,鹽5克,雞精3克,糖1克,胡椒粉1克。

做法:銀耳、太子參分別用溫水漲發(fā)好,鹿肉切蠶豆丁大小汆水,姜切片待用。將凈鍋上火,放入清湯、太子參、銀耳、鹿肉、姜片,大火燒開轉(zhuǎn)小火燉50分鐘調(diào)味即成。太子參具有養(yǎng)神的作用，鹿肉中含有的蛋白質(zhì)比較多，可以提高人體免疫力，對(duì)于身體虛弱體質(zhì)差的人群來說最適合，這道食譜起到了補(bǔ)虛勞的功效。

太子參燉田雞

材料:田雞350克,瘦肉50克,太子參50克,枸杞子10克,姜10克,清湯700克,鹽5克,雞精3克,糖1克。

做法:田雞宰殺斬塊汆水,瘦肉切豆丁大小汆水,太子參用清水泡發(fā)好,姜切片待用。將凈鍋上火,放入清湯丶姜片丶太子參丶枸杞子丶瘦肉丶田雞,大火燒開轉(zhuǎn)用小火燉30分鐘調(diào)味即成。田雞具有豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)氨基酸的補(bǔ)充，太子參可以補(bǔ)充氨基酸，果酸以及維生素，這道食譜可以有緩解心悸盜汗的作用，而且對(duì)于病后的調(diào)理有好處。

太子參怎么吃比較好，上面的這些食療的方法是不錯(cuò)的選擇，這些食療的方法可以有溫補(bǔ)氣血的作用，對(duì)于體質(zhì)差，增強(qiáng)人體免疫力有一定的好處，而且也可以緩解身體虛弱的作用和效果，生活中大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜。

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