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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      枸杞銀耳湯的功效與作用,枸杞銀耳湯怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 02:25:28
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
      

      枸杞銀耳湯
      

      枸杞銀耳湯用到的食材
      

      銀耳20克 :
      火腿30克 :
      枸杞子20克 :
      香菇30克 :
      玉蘭片20克
      。 :
      姜5克 :
      蔥10克 :
      醬油10克 :
      味精3克 :
      胡椒粉鹽3克 :
      花生油20克
      。 :
      

      枸杞銀耳湯的功效與作用
      
該藥膳具有潤肺
      、明目、美容之功效
      ，對于肺熱咳嗽
      、視物不清、肌膚不潤
      、面色無華等癥療效顯著
      。 
      枸杞銀耳湯做法
       
      1.將枸祀子去果洗凈；溫水泡發(fā)
      ，除蒂頭
      ，撕成瓣狀，洗凈
      ；火腿切薄片
      ；玉蘭片切成3厘米寬、4厘米長的片
      ；香菇洗凈
      ，切成薄片；姜拍松
      ，蔥切段
      。
      2.將枸杞子、銀耳
      、火腿
      、玉蘭片、香菇
      、姜
      、蔥、醬油同放燉鍋內(nèi)
      ，放入清湯800毫升
      ，置大火燒沸，撇去浮沫
      ，放入精鹽
      、花生油、味精
      、胡椒粉
      。用小火燉70分鐘即成。
       
      枸杞銀耳湯宜忌
       佐餐食用
      ，每日1次。風(fēng)寒咳嗽者不宜食用。

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/47783.html.
      
          
      
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      。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
        ，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
        ，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益
        。打開臺燈
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