太子參是一種日常生活中十分常見的補氣藥物,不僅經常在醫(yī)治疾病時使用,也常被用于藥膳中,起到調理身體的作用,很多養(yǎng)生人士都關心太子參怎么吃效果好呢?
1、太子參雞絲粥
材料:太子參、土雞、大米
做法:土雞洗凈斬件,焯水后撕成細絲,鍋中加入清水和大米,下入雞絲、太子參熬煮至軟爛即可。
功效:太子參雞絲粥口感綿軟、容易被人體消化吸收,其中不僅含有豐富的蛋白質、氨基酸和維生素,還含有大量的膳食纖維,有助于提高人體抵抗力和免疫力。
2、太子參燉排骨
材料:太子參、排骨
做法:排骨洗凈切小塊后焯去血水,與太子參一同燉煮兩小時即可。
功效:太子參燉排骨具有補中益氣、滋陰潤燥、健脾養(yǎng)胃的功效,不僅能夠幫助人們調理身體,還能夠為人體提供充足的營養(yǎng)物質,保障人體健康。
3、太子參乳鴿湯
材料:太子參、乳鴿
做法:乳鴿洗凈斬件,焯水后與太子參一同燉煮一小時即可。
功效:太子參乳鴿湯具有補氣養(yǎng)血、生津潤燥、益氣安魂的功效,其中含有大量的蛋白質、氨基酸、維生素、膳食纖維以及多種微量元素,適量食用有益于人體健康。
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