紅棗薏米糯米粥的功效與作用,紅棗薏米糯米粥怎么做

本文關鍵詞:春,夏,秋,冬

紅棗薏米糯米粥用到的食材

糯米 : 100g

薏米 : 30g

紅棗 : 10個

紅棗薏米糯米粥的功效與作用

紅棗薏米糯米粥做法

糯米加薏米、紅棗同煮成粥。

薏米與糯米各有什么特點？可以一起煮粥嗎？

薏米的特點：又作薏仁，薏米性涼，味甘，據《本草綱目》記載，薏仁有健脾、益胃、去風濕等功效，還可使內臟器官健壯、皮膚嫩美。

糯米的特點：質黏柔、性甘溫、具補中益氣之功?！侗静菥V目》中提到，糯米，一治自汗不止。

薏米與糯米可以一起煮粥。例如紅棗薏米粥就是薏米、蓮子、糯米、大棗一起煮的粥。

不過薏米的除濕功效會受到糯米的影響，如果只是喜歡吃薏米，不太在乎它的除濕作用，放心與糯米一起煮好了，糯米還能增加粥的粘性和口感，會讓粥更好喝。

擴展資料：

薏米選購宜忌：宜選購粒大，完整，雜質及粉屑少，有清新氣息的；不宜選購有黑點的。

薏米的適宜人群：適宜闌尾炎、腳氣病、水腫、關節(jié)炎、白帶過多、青年粉刺疙瘩、皮膚粗糙等癥患者食用。不適宜人群：體弱、便秘、尿多、消化功能不良者及孕婦和經期女性不宜食用。

糯米選購宜忌：在選購時應挑選顆粒飽滿的為宜。

糯米的適宜人群：糯米性溫和，適宜脾胃虛寒、體虛盜汗、多汗、氣血虛弱、神經衰弱、脾虛腹瀉者食用。不適宜人群：糯米黏滯不易消化，幼兒、老年人及病后消化力弱的人忌食。感冒初期、黃疸、糖尿病、便秘、腹脹、消化不良等病患者不宜食用，否則會加重病情。

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糯米紅棗粥的功效與作用

糯米紅棗粥的功效與作用

糯米紅棗粥的功效與作用，在我們的日常生活中的時候，很多人都是喜歡煲粥喝的，尤其是一些養(yǎng)生粥，對于我們來說作用是很大的，下面和大家分享糯米紅棗粥的功效與作用

糯米紅棗粥的功效與作用1糯米紅棗粥，對于脾胃有很好的溫養(yǎng)，中醫(yī)中認為紅棗有健脾益胃、補血養(yǎng)氣、安神醒腦等作用，尤其適合女性補充氣血，而糯米也具有補養(yǎng)脾胃的功效，可以補中益氣，二者搭配起來，對脾胃虛寒、食欲不佳的人來說，是一種溫和的'滋補品，很有功效，吃一些糯米紅棗粥還可以緩解腹痛、腹瀉，對于患有胃部功能紊亂和胃炎的患者來說很合適。

紅棗糯米粥具有養(yǎng)胃健脾的功效，它里面含有蛋白質、維生素A、維生素C、多種氨基酸等成分，有補氣養(yǎng)血、促進血液循環(huán)、補鈣壯骨等作用。不過，紅棗糯米粥不適合濕熱體質的人食用，這類人群盡量避免。

紅棗糯米粥是一道比較簡單的粥品，主要食材有糯米、紅棗、白砂糖等。熬制之前，首先將紅棗和糯米清洗干凈，最好將糯米進行浸泡一會，便于煮熟。

在制作過程中，你還可以加入適量的桂圓，而桂圓和紅棗都含有豐富的果糖和多種氨基酸以及維生素，一起吃能被人體更好的吸收，還能達到養(yǎng)血活血的作用。

紅棗糯米粥屬于溫性食物，對腸胃沒有什么刺激性，適量的吃些紅棗糯米粥能調節(jié)胃酸分泌，還能減少其他刺激性物質對人類胃部產生的傷害，可以保護胃黏膜，提高胃部消化能力。

紅棗糯米粥可以長期食用，能給人體補充所需要的營養(yǎng)和微量元素。生活中，喝些紅棗糯米粥能吸收豐富的蛋白質和有機酸以及多種維生素，大家可以嘗試自己在家熬制紅棗糯米粥食用。

糯米紅棗粥的功效與作用2 1、百合糯米紅棗粥具滋補的作用

百合糯米紅棗粥可補血養(yǎng)脾，是具滋補作用的佳品，體質虛弱的人可經常飲用糯米粥提高自身體力。

2、百合糯米紅棗粥具緩解脾胃虛寒的功效

百合糯米紅棗粥胃寒的人會經常感到反胃、食欲不振，而且容易疲勞、心悸氣短，而飲用糯米粥可緩解這種癥狀。

3、百合糯米紅棗粥具緩解妊娠期間腹部墜脹的功效

妊娠期間如果感到腹部墜脹，可喝點糯米粥，幾天后就會感到癥狀緩解。

4、百合糯米紅棗粥具緩解尿頻的功效

糯米收斂作用，尿頻、盜汗的人，可喝糯米粥進行食療，一段時間之后，尿頻癥狀就可緩解。

糯米紅棗粥的功效與作用3 百合糯米紅棗粥的做法

做法一

1、糯米淘好洗凈

2、紅棗去核洗凈

3、百合備好，洗凈

4、鍋內放入適量冷水，三種材料一齊入鍋，大火煮沸再轉中火煮30分鐘左右即可。

5、香香糯糯的粥就煮好了，吃時再放入適量白糖，可以放紅糖，根據自己喜好。

做法二

百合90克，糯米300克，紅糖適量，加水煮成粥服用，每日1次，連服7－10天。有補中益氣，健胃養(yǎng)脾，安神等功能。主治胃痛心煩、不眠等癥。

做法三

糯米250克

百合250克

小紅棗100克

白糖200克。

1、將百合去除殘片，剝下片葉，洗凈，糯米淘凈。

2、將小紅棗入鍋加水500克，先燒半小時，待紅棗漲胖后，在加水1250克，同時將糯米、百合放入，旺火燒

開，小火煨煮至紅棗、百合酥爛，米湯稀粘，加白糖攪和即成。

:如用干百合應先用水浸軟后再入鍋煮；百合、紅棗必須煮酥，粥要稀而粘稠。

薏米、紅豆、花生、糯米、紅棗可以放一起煮粥嗎

薏米、紅豆、花生、糯米、紅棗可以一起煮粥。

原料：薏米、紅豆、花生、糯米、紅棗

輔料：冰糖、白糖、紅糖均可

操作步驟：

1、薏米清水洗凈，浸泡2小時。

2、紅豆挑出雜質，浸泡2小時。

3、花生挑出雜質，浸泡2小時。

4、糯米需要提前一晚浸泡，最好在10小時以上，這樣更有黏性。

5、紅棗開一條切到棗核的深口，去掉里面的核。

6、將所有食材放入鍋中，按照煮粥的方式加水沒過食材。

7、蓋上鍋蓋，選擇“粥”模式開始制作。

8、機器停止工作后盛入碗中，加入適量糖調味即可食用。

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