• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      醋苤藍(lán)的功效與作用,醋苤藍(lán)怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 04:19:52
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
      

      醋苤藍(lán)
      

      醋苤藍(lán)用到的食材
      

       苤藍(lán) : 300克
      

      醋苤藍(lán)的功效與作用
      
清熱解毒
      。適用于維生素缺乏導(dǎo)致的口腔潰瘍和胃及十二指腸球部潰瘍等病癥
      。 
      醋苤藍(lán)做法
       
      苤藍(lán)洗凈，切片或切絲
      ，裝碗中
      ，以燒滾醬油
      、醋淬之，蓋上碗蓋
      ，等候片刻
      ，將醬油
      、醋倒出，再淬2～3次即可
      。
      苤藍(lán)的功效與作用及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么
      苤藍(lán)是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分豐富的蔬菜
      ，那么吃苤藍(lán)能夠起到什么功效與作用呢?苤藍(lán)中都含有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值?今天我們就一起來了解一下
      。
      苤藍(lán)的功效與作用
      防癌
      苤藍(lán)中含有一種極為稀少的物質(zhì)，這種物質(zhì)就是鉬
      ，這種物質(zhì)在自然界的存在非常稀少，而且鉬有一個(gè)非常重要的功效
      ，那么就是它可以抑制亞硝酸銨的合成
      ，起到非常好的防癌功效
      。
      提高免疫力
      苤藍(lán)中含有豐富的維生素群
      ，其中維生素C、維生素E等物質(zhì)對(duì)提高免疫力有著很大的幫助
      ，維生素C能夠刺激免疫器官生成淋巴細(xì)胞
      ，而維生素E可以提升免疫系統(tǒng)的能力
      ，所以常吃苤藍(lán)對(duì)身體有很大的好處
      。
      促進(jìn)傷口愈合
      苤藍(lán)中的維生素C不光可以提升免疫力，還能夠促進(jìn)傷口愈合
      ，因?yàn)榫S生素C能夠加快膠原組織的生長(zhǎng)，而膠原組織是傷口愈合必不可少的元素之一
      。
      苤藍(lán)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值營(yíng)養(yǎng)成分含量【每100克所含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)】熱量30千卡蛋白質(zhì)1.3克脂肪0.2克碳水化合物5.7克膳食纖維1.3克維生素A3微克胡羅卜素0.7微克視黃醇90.8微克鈣25毫克鎂24毫克鐵0.3毫克錳0.11毫克鋅0.17毫克銅0.02毫克磷46毫克硒0.16微克硫胺素0.04毫克核黃素0.02毫克煙酸0.5毫克維生素C41毫克維生素E0.13毫克鉀190毫克鈉29.8毫克
      苤藍(lán)的功效與作用
      苤藍(lán)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素十分豐富
      ，適量食用可以起到止咳化痰、清神明目的作用
      ，同時(shí)在酒后食用，還可以醒酒降火
      ，長(zhǎng)期使用可以增強(qiáng)人的免疫功能，對(duì)通便和防癌抗癌均有效果
      。
      苤藍(lán)體內(nèi)的營(yíng)養(yǎng)元素十分豐富
      ，適量食用可以起到止咳化痰
      、清神明目的作用，同時(shí)在酒后食用
      ，還可以醒酒降火，長(zhǎng)期使用可以增強(qiáng)人的免疫功能
      ，對(duì)通便和防癌抗癌均有效果
      。
      苤藍(lán)特點(diǎn)
      1.類型較多：
      苤藍(lán)按皮色可分為綠色
      、綠白色、紫色三個(gè)類型
      ，以綠白色的品質(zhì)為佳，而按生長(zhǎng)期的長(zhǎng)短又可分為早熟
      、中熟和晚熟三個(gè)類型。
      2.季節(jié)分明：
      苤藍(lán)在北方的種植時(shí)間一般在每年的春季和秋季
      ，而南方冬季溫度較高，所以一般集中在秋
      、冬兩季種植
      ，這樣做的目的是為了避開高溫進(jìn)行栽培
      ，而在比較寒冷的山區(qū)和高緯度地區(qū)需要需要迎合高溫種植。
      苤藍(lán)的功效與作用
      1.治療胃?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">。?/strong>
      苤藍(lán)中含有大量豐富的維生素，把它絞汁后進(jìn)行服用
      ，可以很好地治療胃病，而且其里面含有大量的維生素C等營(yíng)養(yǎng)素
      ，可以達(dá)到痛和生肌的功效
      。
      2.增強(qiáng)免疫力：
      苤藍(lán)中含有大量的膳食纖維
      ，在食用后可以幫助排除人體內(nèi)的毒素
      ，此外，它里面還含有豐富的維生素E
      ，食用后可以增強(qiáng)人體的免疫力。
      3.幫助減肥：
      苤藍(lán)中含有部分硫元素，它的產(chǎn)生
      ，可以幫助人們進(jìn)行減肥
        ，在一定程度上還能夠更新人體的細(xì)胞
        ，從而達(dá)到抗衰老的效果。
      苤藍(lán)禁忌
      苤藍(lán)屬于寒涼性食物
        ，所以脾胃虛寒或者大便瀉泄者應(yīng)該適量食用
        ，此外
        ，眼部充血和皮膚病患者不宜多食，苤藍(lán)損氣耗血
        ，所以大病初愈
        、肝膽不好
        、有神經(jīng)性疾病的人不宜食用
        。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/47919.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
        ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
        ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
                
                  這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id=  ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
        ，切記">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
        ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
        ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
        。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
 
                
            
 
                
            ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”，暑氣未消
      ，秋燥漸起
      ，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
                
                  ！都看一眼吧
      ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好
      ，寶寶即使可以做小兒推拿
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~