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紅棗山藥湯的功效與作用,紅棗山藥湯怎么做

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 08:11:47

本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬

紅棗山藥湯

紅棗山藥湯用到的食材

山藥丁 : 250克

枸杞子 : 50克

制首烏 : 30克

生薏米 : 100克

紅棗 : 12枚

冰糖 : 適量

紅棗山藥湯的功效與作用

紅棗與山藥二者搭配，不僅有很好的健腦作用，而且還能解除疲勞
，腦力勞動者可多吃。

紅棗山藥湯做法

1.將制首烏放入紗布袋中

，與生薏米、紅棗一同放入鍋中
。

2.加入適量水浸泡2小時(shí)

，再熬煮1~2小時(shí)，待熟后去除紗布袋
。

3.加入枸杞子及山藥丁

，煮滾約5分鐘，熄火后泡約15分鐘
。

4.最后加入冰糖

，即可食用。

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