無花果玉米粥的功效與作用,無花果玉米粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

無花果玉米粥用到的食材

無花果干 : 10克g

玉米渣 : 60g

無花果玉米粥的功效與作用

無花果玉米粥做法

（1）無花果干洗凈，用溫水泡發(fā)；玉米渣洗凈，浸泡4小時。

（2）鍋置火上，放入玉米渣和適量清水，大火燒沸后改小火，熬煮成粥；放入無花果干，略煮片刻即可。

玉米粥做法大全

玉米粥做法大全

玉米粥是老人小孩都愛吃的粥品，那么玉米粥有許多種做法，不妨跟著我的步伐來看看，以下是我收集的玉米粥做法，歡迎收藏噢！

玉米粥做法大全1 果仁玉米粥做法

準備材料：核桃仁20克，玉米面10克，花生米15克，黑白芝麻適量。

制作方法：1、將花生米、核桃仁、黑白芝麻炒熟，放入料理機，研成碎末。

2、用溫水將玉米面調(diào)勻。

3、鍋內(nèi)放入適量清水，水開后，將調(diào)好的玉米面放入鍋中拌勻。

4、開鍋后，倒入碎果仁，拌勻即可。

營養(yǎng)功效：核桃仁、花生米等干果富含鋅，玉米面營養(yǎng)豐富，有調(diào)中和胃的療效，此粥對脾胃虛弱的寶寶有一定的食療作用。

玉米粥做法大全2 南瓜紅薯玉米粥做法

材料

新鮮紅薯1小塊（20克左右），南瓜1小塊（30克左右），玉米面50克。紅糖少許。

做法

1、將紅薯、南瓜去皮，洗凈，剁成碎末，或放到榨汁機里達成糊（需要少加一點涼開水）；玉米面用適量的'冷水調(diào)成稀糊。

2、鍋置火上，加適量清水，燒開，放入紅薯和南瓜煮5分鐘左右，倒入玉米糊，煮至粘稠。

3、加入紅糖調(diào)味嗎，攪拌均勻即可。

營養(yǎng)功效：紅薯、南瓜中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，玉米面中富含B族維生素和卵磷脂，寶寶多食有助于身體和智力發(fā)育。另外，此粥還有利尿、養(yǎng)胃去積食的作用，對容易積食的寶寶可常食用。

玉米粥做法大全3 紅薯玉米粥

用料：紅薯1個（重約200克），玉米渣100克，玉米粉約10克；

做法 ：

1、準備好原料，將玉米渣用清水淘洗干凈；

2、鍋中放入約1500毫升的清水，燒開，然后下入玉米渣，用勺子攪動幾下以防糊底，小火，煮約10分鐘；

3、紅薯洗凈去皮，切成塊；

4、將紅薯塊放入鍋中，用勺子攪勻，再煮約30分鐘（期間最好用勺子攪拌幾次）；

5、將玉米粉放入碗中，加入約30毫升清水調(diào)勻；

6、然后將調(diào)勻的玉米粉水倒入鍋中，用勺子朝一個方向攪勻，煮開，至粥粘稠即可。

經(jīng)驗分享：

1、粥煮開以后，鍋蓋不要蓋嚴，揭開露出一條小縫，防止溢鍋；

2、攪拌的時候，一定要朝一個方向，這樣粥才會粘稠。

玉米粥做法大全4 蝦仁玉米粥

1、 準備好大米。

2、 鮮蝦去蝦線

3、 鹽，胡椒粉，料酒，生姜絲碼蝦肉

4、 玉米棒子剝成玉米粒，這事兒很難搞啊，剝了半天。準備好所有食材

5、 家里的米杯打的米，差不多120G，大米洗凈后，跟玉米粒一起放入美粥煲，加水到900ML線。這時候還不放蝦

6、 按下海鮮粥檔位，開始煮粥啦

7、 過大概 15分鐘，美粥煲會有提示音，提醒你加入海鮮

8、 聽到提示音后，在蓋子上方有個加料口，放入碼好味道的蝦肉。這個太方便了，可以不開蓋就加料

9、 再過大概20分鐘，指示燈亮滿3格，差不多就好啦。美粥煲會有煮粥完成的提示音。

10、 好啦，開蓋，粥就完成啦。煮粥的整個過程只需要去加一次料就行。

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