鮮馬齒莧綠豆粥的功效與作用,鮮馬齒莧綠豆粥怎么做

本文關(guān)鍵詞:夏

鮮馬齒莧綠豆粥用到的食材

馬齒莧 : 200g

綠豆 : 50～100g

鮮馬齒莧綠豆粥的功效與作用

鮮馬齒莧綠豆粥做法

鮮馬齒莧洗凈，先將綠豆煮至爛熟時(shí)，再加入洗凈的鮮馬齒莧同煮，熟后食用。

馬齒莧怎么煮

馬齒莧煮水喝做法如下：
1、新鮮馬齒莧煮水可以煮馬齒莧蒲公英茶、馬齒莧金銀花茶、馬齒莧魚(yú)腥草茶。
2、首先將馬齒莧、蒲公英洗凈，放入杯中備用。
3、倒入沸水，蓋上杯蓋。
4、沖泡15分鐘左右，攪拌均勻。
5、即可代茶飲用，一日兩次。

有哪些可以靜心安神的飲食？

牛奶紅茶材料：鮮牛奶150毫升，紅茶2克，白砂糖20克，清水150毫升。制法：先將牛奶放入鍋中煮熟，然后將紅茶用開(kāi)水泡好，倒入煮好的牛奶中，加入白糖即可飲用。功效：益氣補(bǔ)虛，驅(qū)寒溫中，安神靜心。菊花綠茶材料：菊花5克，綠茶3克，白砂糖20克，清水500毫升。制法：將菊花和綠茶一同放入水中，煮成茶湯后加入白砂糖即可。功效：清熱解毒，安神明目。首烏丹參茶材料：首烏25克，丹參25克，蜂蜜15毫升。制法：將首烏和丹參洗凈后，搗成碎末，放入茶壺中，加入沸水沖泡半小時(shí)，待茶湯色澤濃郁時(shí)放入蜂蜜攪拌均勻，即可飲用。功效：安神補(bǔ)腦，軟化血管。五參養(yǎng)心茶材料：苦參10克，黨參10克，玄參15克，北沙參15克，丹參15克。制法：將以上原料研磨成粉末，放置于水杯中，加入適量沸水，沖泡半小時(shí)，即可服用。功效：補(bǔ)血養(yǎng)虛，安神靜心。啤酒花茶材料：啤酒花5克，綠茶3克。制法：將上2味放保溫瓶中，沖入沸水適量，加蓋，悶10分鐘后代茶品飲。功效：健胃消食，抗癆，安神，利尿。適用于神經(jīng)衰弱，失眠，食欲減退，肺結(jié)核初起，午后低熱，食欲缺乏。

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