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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      蒜薹火雞排的功效與作用,蒜薹火雞排怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 11:14:21
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
      

      蒜薹火雞排
      

      蒜薹火雞排用到的食材
      

      火雞 : 1只
      蒜苗 : 適量
       
       油 : 適量
       
       番茄 : 適量
      

      蒜薹火雞排的功效與作用
      
降血脂
      。適用于高血脂患者。 
      蒜薹火雞排做法
       
      將蒜薹清洗后
      ，切成5厘米的長段
        。去皮的洋蔥
      ，切成圈
      。把清洗過的番茄
      ，去除蒂梗后
      ，切塊。在整塊火雞肉上抹油
      ，放在不粘鍋中用大火煎2分鐘
      ，然后換中火繼續(xù)煎8分鐘。加鹽和胡椒后
      ，包上鋁薄紙保溫
      。將洋蔥圈放入熱鍋中，炒2分鐘
      。加蒜薹和番茄塊
      ，略炒一下后，將水
      、即溶高湯粉倒入鍋內(nèi)
      ，均勻攪拌，小火煮5分鐘
      。接著放入法式鮮乳酪和芥末
      ，再煮3～5分鐘，直到湯汁呈黏稠狀
      。加入鹽和胡椒調(diào)味
      。把肉塊切成厚片，肉汁倒入蒜蓄中
      。肉片鋪在盤中
      ，然后蒜薹擺在肉片旁。配上法國面包
      ，即可食用
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/48388.html.
      
          
      
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