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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      赤小豆鯉魚(yú)湯的功效與作用,赤小豆鯉魚(yú)湯怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 11:29:59
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
      

      赤小豆鯉魚(yú)湯
      

      赤小豆鯉魚(yú)湯用到的食材
      

       赤小豆 : 500g
       
       鯉魚(yú) : 1條
       
       蔥 : 適量
       
       姜 : 適量
       
       鹽 : 適量
      

      赤小豆鯉魚(yú)湯的功效與作用
      
清熱解毒
      ，補(bǔ)虛消腫
      。適宜腎性水腫患者食用
      。 
      赤小豆鯉魚(yú)湯做法
       
      將赤小豆洗凈
      ，活鯉魚(yú)宰殺干凈
        ，加水
        、蔥
        、姜、鹽燭熟
        。
      減肥瘦身食療方：赤小豆黑鯉魚(yú)湯
      赤小豆黑鯉魚(yú)湯

       體重超標(biāo)者，往往身上水濕重
      ，因此，排水去濕是減肥的主要途經(jīng)
      。長(zhǎng)期處于肥胖狀態(tài)
      ，易發(fā)有關(guān)疾病
      。下面推薦一個(gè)減肥食療方：赤小豆黑鯉魚(yú)湯

       1
      ，黑鯉魚(yú)一尾（1一2斤）

       2
      ，赤小豆（2兩）

       3
      ，薏米仁30克
      、茯苓30克

       4
      ，生姜15克，陳皮10-15克

       以上諸味
      ，水蓋面，先武火燒開(kāi)
      ，后文火煎
      ，煮至熟爛
      ，一煲湯成
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？煞执畏?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，除魚(yú)骨魚(yú)刺外
      ，其余皆可食用
      。

       可先煮赤小豆
      、薏米仁
      、茯苓、生姜
      、陳皮一段時(shí)間
      ，再加黑鯉魚(yú)煮熟至爛。

       對(duì)于水腫者
      ，可每天一劑，連續(xù)服用
      ，直至消腫為止。

       體重超標(biāo)
      ，非素食主義者
      ，可以隔三差五
      ，煲湯飲食
      ，直至體重正常
      。

       實(shí)在無(wú)黑鯉魚(yú)
      ，可以鯽魚(yú)代
      。

       對(duì)于素食主義者
      ，可以木瓜代替黑鯉魚(yú)。

       體重不超標(biāo)
      ，但有濕氣
      ，也可煲湯飲食
      。

       對(duì)于體重正常者
      ，想預(yù)防肥胖
      ，可每周或半月煲一次
      。

       減肥的方法還可以辟谷
      ，平常飲食控制
      ，吃五六分飽
      ，或過(guò)午不食
      。

       對(duì)于身體瘦弱者
      ，則禁忘使用本方
      。
      喝什么湯減肥最快 5款營(yíng)養(yǎng)湯越喝越瘦
      1
      、黃瓜雞蛋紫菜湯
      。做法：準(zhǔn)備雞蛋
      、黃瓜
      、紫菜、姜、淀粉
      ；首先黃瓜
      、姜洗凈
      ，黃瓜和姜均切片
      ；鍋中加入水
      ，然后把姜片放進(jìn)去
      ，水開(kāi)時(shí)候再將撕開(kāi)的紫菜放進(jìn)去
      ，同時(shí)放入黃瓜片
      ；鍋中食材接近熟的時(shí)候，然后用濕淀粉勾芡
      ，雞蛋打散倒入鍋中
      ，煮熟后加入調(diào)味料即可
      。推薦理由：此款湯有著排毒的功效
      ，把身體內(nèi)的毒素排凈可助減肥
      。黃瓜富含豐富的維生素C
      ，可以美白肌膚
      ，黃瓜可以抑制糖類(lèi)轉(zhuǎn)化為脂肪
        ，幫助減肥
      。

       2
      、凍豆腐木耳酸湯。做法：準(zhǔn)備凍豆腐
      、木耳、番茄
      、香油等調(diào)料；先把凍豆腐化凍
      ，然后擠干水分再用刀切成小塊，接著洗干凈木耳和番茄
      ，把番茄切好
      ；往鍋里加入適量的清水
      ，然后把加些海鮮粉進(jìn)行調(diào)味
      ，再把番茄放進(jìn)去
      ，煮開(kāi)之后加入凍豆腐和木耳
      ，煮好后再加些香油
      。推薦理由：木耳番茄都是有營(yíng)養(yǎng)
      、幫助清腸的佳品
      。此款湯味道酸
      ，特別適合作飯前開(kāi)胃湯
      。

       3
      、海帶豆芽湯
      。做法：準(zhǔn)備新鮮海帶1條
      ，黃豆芽
      、胡蘿卜
        、番茄
        、姜片
        、鹽少許
        ；將海帶洗凈后與胡蘿卜
        、番茄
        、姜片一同加入鍋中，胡蘿卜和番茄用來(lái)調(diào)味可以少放一些
        ，煮到海帶松軟即可放入黃豆芽
        ，片刻后加鹽出鍋即可食用
        。推薦理由：海帶富含碘鉀
        ，能幫助減輕水腫
        ，促進(jìn)新陳代謝
        。胡蘿卜
        、番茄
        、黃豆芽中的維生素和抗氧化物質(zhì)
        ，能加速血液循環(huán)
      ，達(dá)到排毒養(yǎng)顏功效
      。

       4、赤小豆鯉魚(yú)湯
      。做法：準(zhǔn)備赤小豆150克，鯉魚(yú)1條
      ，適量調(diào)料
      ；將鯉魚(yú)宰殺、去內(nèi)臟
      ，洗凈后切大塊；加入赤小豆
      、適量清水同煲湯
      ，加入料酒
      、鹽等調(diào)料
      ，即可
      。推薦理由：此湯做法簡(jiǎn)單易行
      ，可佐餐
      。有健脾益腎
      ，利尿消腫，暖身減肥功用
      。主治臉肌、腹肌
        、肢肌微感浮腫。

       5
        、木瓜綠豆湯
        。做法：準(zhǔn)備木瓜
        、綠豆
        、海帶
        、瘦肉
        、陳皮
        、百合
        、調(diào)料
        ；首先洗腌臜木瓜
        ，去籽去皮，接著洗腌臜海帶
        、瘦肉等此外食材
      ；往砂鍋里面放些水
      ，日后把瘦肉炒熟
      ，接著在把瘦肉
      、海帶
      、綠豆
      、陳皮一同放進(jìn)鍋里煮
      ，煮開(kāi)后用小火燉2小時(shí)；往后再問(wèn)鼎百合跟木瓜燉15分鐘
      ，加調(diào)料就可。推薦理由：綠豆或是清熱解毒
      ，援助消暑，同時(shí)綠豆還能夠低沉膽固醇
      ，珍愛(ài)肝臟。木瓜更能美容豐胸
      ，海帶的養(yǎng)分也很厚實(shí)
      ，這是一款很適合春夏日喝的湯
      。
      赤小豆鯉魚(yú)怎么燉可以治療下肢水腫
      ？
      下肢水腫的問(wèn)題很多
      。有心臟問(wèn)題
      。有腎臟
      。問(wèn)題。有肝臟問(wèn)題
      。
      如果是腎臟問(wèn)題。我只建議鯽魚(yú)豆腐
      。
      如果沒(méi)有腎臟問(wèn)題。那家赤小豆沒(méi)所謂。
      看清楚
      。是鯽魚(yú)
      。不是鯉魚(yú)
      。
      赤小豆具有清熱解毒
      ，排濕氣的功效
      ，古代藥書(shū)《藥性論》說(shuō)它能“治水腫皮肌脹滿”“通氣健脾胃”
      。

      再加上鯽魚(yú)具有健脾利濕
      ，和中開(kāi)胃，活血通絡(luò)
      ，溫中補(bǔ)氣等功效，對(duì)脾胃虛弱
      、水腫、支氣管
      、糖尿病都有很好的作用
      。

      而豆腐含量豐富的植物蛋白質(zhì)和鈣
      。
      食材：鯽魚(yú)2條
      ，赤小豆100克
      ，豆腐一塊
      ，適量的料酒
      、鹽
      、姜
      、蒜
      步驟一：先將赤小豆清洗干凈
      ，提前浸泡8個(gè)小時(shí)左右或放入冰箱冷藏結(jié)冰，然后將浸泡好的赤小豆放入電燉鍋或高壓鍋中
      ，蓋上蓋子按煲湯健，煮1個(gè)小時(shí)左右煮爛待用
      。

      步驟二：鯽魚(yú)處理干凈后，鍋里倒入適量的油先放姜爆香，然后放入鯽魚(yú)小火慢煎
      ，煎至兩面微黃，倒入料酒
      、蒜去腥
      。

      步驟三：將煎好的鯽魚(yú)和煮爛的赤小豆一起放房入鍋中
      ，再放入豆腐塊蓋上蓋子小火慢煮30分鐘左右
      ，加入鹽調(diào)味即可出鍋
      。

      它還很適合產(chǎn)后補(bǔ)虛
      ，又有通乳催奶的作用
      。這么好的魚(yú)湯大家千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)
      ！
      請(qǐng)介紹下鯉魚(yú)赤小豆燉湯怎么做
      ？
      材料
      

      取活鯉魚(yú)1條（重約500克）
      ，赤小豆500克
      。
      

      做法
      

      取活鯉魚(yú)洗凈，赤小豆500克
      ，同放入鍋內(nèi)，加水2000—3000毫升清燉
      ，至魚(yú)熟豆?fàn)€，除魚(yú)頭
      、鱗
      、骨內(nèi)臟棄去外
      ，其余連湯全部吃完
      ，每日l(shuí)劑
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/48407.html.
      
          
      
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