紅小豆小米飯的功效與作用,紅小豆小米飯?jiān)趺醋?/h1>

飲食健康倡導(dǎo) 2023-06-23 11:53:58

本文關(guān)鍵詞:男,女,老,少,春,夏,秋,冬

紅小豆小米飯用到的食材

小米 : 50g

紅小豆 : 50g

大米 : 30g

紅小豆小米飯的功效與作用

可作為主食，每次食用100-200克，能健脾養(yǎng)血、消腫解毒，適用于高血壓并發(fā)糖尿病者。

紅小豆小米飯做法

1.紅小豆洗凈，加足量清水，大火燒沸，改小火煮至開花，撈出。

2.大米、小米分別洗凈，放入電飯鍋中，加紅小豆及適量清水，蓋上蓋。

3.啟動“煮飯”程序，直到飯蒸好即可。

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