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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      柑橘紅棗豆?jié){的功效與作用,柑橘紅棗豆?jié){怎么做
      
        
      
            飲食健康倡導(dǎo)
            2023-06-23 13:29:01
        
      

        
      
           
      本文關(guān)鍵詞:春,夏,秋,冬
      

      柑橘紅棗豆?jié){
      

      柑橘紅棗豆?jié){用到的食材
      

       柑橘 : 適量
       
       紅棗 : 適量
       
       黃豆 : 適量
       
       蜂蜜 : 適量
      

      柑橘紅棗豆?jié){的功效與作用
      
抗過敏、增強(qiáng)免疫力
        。 
      柑橘紅棗豆?jié){做法
       
      柑橘
      、紅棗
        、黃豆一同放入豆?jié){機(jī)
      ，加清水至上下水位線之間
      ，啟動(dòng)豆?jié){機(jī)
      。待豆?jié){制作完成后過濾
      ，加入適量蜂蜜拌勻即可。
      黑棗和紅棗的區(qū)別與功效
      黑棗營養(yǎng)豐富
      ，含有蛋白質(zhì)、脂肪
      、糖類
      、多種維生素等
      。以含維生素C和鈣質(zhì)、鐵質(zhì)最多
      。有很高的藥用價(jià)值
      。紅棗具有＂天然維生素丸＂之稱，紅棗含有蛋白質(zhì)
      、脂肪
      、醣類、有機(jī)酸
      、維生素A
      、維生素C、微量鈣多種氨基酸等豐富的營養(yǎng)成份
      。
      

      

      
紅棗的幾種食用方法
      
1.紅棗泡水
      
將大棗清洗干凈
      ，放在水里煮，可以加上點(diǎn)冰糖
      ，持續(xù)喝一個(gè)星期能增加人體血清蛋白
      ，從而達(dá)到保肝排毒的功效。
      
2.紅棗熬粥
      
將大棗和泡發(fā)的銀耳撕成小塊和大米一起煮粥
      ，快要好時(shí)加入適量冰糖
      ，這個(gè)方法可以有效止咳潤肺。
      
3.紅棗泡酒
      
用什么白酒都可以浸泡紅棗
      ，因?yàn)楦缓瑺I養(yǎng)的有機(jī)物會(huì)更加容易溶入酒中
      ，對保持血管通暢有很好的效果。另外泡酒時(shí)還可以加一些有滋補(bǔ)效果的保養(yǎng)品如：人參
      ，鹿茸·枸杞子等
      。
      
4.紅棗蒸食
      
將紅棗洗凈放入蒸鍋中蒸15-20分鐘后就可以食用了。這種方法對老年人和嬰幼兒比較適用
      ，因?yàn)槔夏耆撕陀變旱南δ懿缓?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，?jīng)過蒸后會(huì)很容易的將不好消化的棗皮剝掉，會(huì)更容易消化吸收
      。
      紅血絲吃什么好？
      經(jīng)常聽到別人說誰誰誰臉皮厚
      ，一般被認(rèn)為是一種貶義詞
      ，但其實(shí)臉皮薄也并不是什么好事，尤其是那種臉皮特別薄的
      ，很容易出現(xiàn)紅血絲
      ，而且容易過敏，那么臉上紅血絲要如何才能改善呢
      ？今天就告訴大家?guī)讉€(gè)食療的方法改善紅血絲
      。
      1
      、喝豆?jié){
      臉上有紅血絲的MM可以通過喝豆?jié){改善臉上紅血絲，而豆?jié){最好是自己打制的
      ，豆?jié){主要是大豆制成
      ，大豆中含有豐富的維生素E，維生素E可以增強(qiáng)皮膚細(xì)胞的抵抗能力
      ，細(xì)胞的抵抗能力增強(qiáng)
      ，臉上的紅血絲也可以得到有效緩解。
      2
      、吃豬蹄
      豬蹄中含有豐富的膠原蛋白
      ，膠原蛋白能夠使皮膚細(xì)胞變得飽滿，從而恢復(fù)細(xì)胞彈性以及光澤
      ，從而修復(fù)受損的皮膚細(xì)胞
      。補(bǔ)充膠原蛋白含量高的食物也是改善臉上紅血絲的方法。但是必須注意的一點(diǎn)的是
      ，在烹飪豬蹄的時(shí)候一定采取燉的方式
      ，禁止放辣椒等辛辣食物，否則對于紅血絲的妹紙來說就是無用功
      。
      3
      、吃蜂蜜
      臉上有紅血絲可以通過吃蜂蜜改善紅血絲的癥狀，這是因?yàn)榉涿壑泻写罅考?xì)胞需要的氨基酸
      、維生素以及糖類
        ，這些成分可以有效修復(fù)皮膚的受損細(xì)胞，吃蜂蜜的時(shí)間最好是早上起床的時(shí)候
        ，在一大杯水中加入一勺蜂蜜
        ，不僅可以修復(fù)受損細(xì)胞還可以滋潤腸胃，從而達(dá)到排毒的效果
        。
      4
        、吃番茄
      也是屬于比較涼性的蔬果，所以可以清熱
        ，對于火氣大
        、口干舌燥有很顯著的改善功效。它的維生素C含量也很豐富
        ，所以對于養(yǎng)顏美容也很有用
        ，它的鐵質(zhì)含量也很豐富，所以可以預(yù)防貧血
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢越o皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，讓皮膚自我修復(fù)，淡化紅血絲
      。
      5
      、吃葡萄
      葡萄含有豐富的鐵質(zhì)，所以是很好的補(bǔ)血水果
      ，尤其它酸酸甜甜的滋味，很受女生們的歡迎
      。它有助于新陳代謝
      ，所以可以替你做養(yǎng)顏美容的工作哦!而且葡萄的水分很充沛，有利尿的功用
      ，味道也很好
      ，對改善紅血絲也有很大的幫助。
      6
      、吃芒果
      芒果含有大量的胡蘿卜素與維生素A
      ，還有一種獨(dú)特的酶，可刺激皮膚細(xì)胞的活力
      ，促進(jìn)細(xì)胞新生
      ，增加膠原蛋白的彈性，增加毛細(xì)血管的收縮能力
      ，有效減少紅血絲
      。
      7、吃柑橘
      柑橘含有大量的維生素與檸檬酸
      ，可增加細(xì)胞的活力
      ，并提高肌膚抵抗力，增強(qiáng)肌膚的耐受力
      ，有助于消除紅血絲
      。
      8、吃紅棗
      鮮棗的營養(yǎng)非常豐富
      ，含有胡蘿卜素
      、維生素、礦物質(zhì)
        ，可有效提高肌膚的抗氧化能力
        ，并增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，有效改善紅血絲
        。
      9
        、獼猴桃
      獼猴桃所含有維生素C是百果之冠，還含有天然的血清促進(jìn)素與肌醇
        ，可提高肌膚抗氧化
        ，并鎮(zhèn)靜肌膚，有效淡化紅血絲。紅血絲肌膚的保養(yǎng)
        ，日常生活習(xí)慣也非常重要
        ，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，可增加肌膚的抵抗力
        ，改善紅血絲
        。
      10、做鍛煉
      臉上有紅血絲不僅需要通過飲食
        、護(hù)膚方面改善
        ，還需要通過運(yùn)動(dòng)改善臉上的紅血絲。在空閑的時(shí)候可以多參加體育鍛煉
        ，增強(qiáng)自身體質(zhì)的免疫力
        ，從而增強(qiáng)臉部皮膚的抵抗能力，從而改善臉上紅血絲
        。
      11
        、注意事項(xiàng)
      一、注意保濕
      ，并避免日曬
      ，保持良好的心情。
      二
      、護(hù)膚品應(yīng)選擇溫和的保濕品
      ，可避免肌膚免受刺激。
      三
      、保養(yǎng)紅血絲肌膚
      ，注意不要讓肌膚突然驟冷驟熱，會(huì)加重紅血絲
      。
      

          
      本文地址:http://www.mcys1996.com/yinshiyingyang/48549.html.
      
          
      
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