本文關(guān)鍵詞:男,女,老,少,春,夏,秋,冬
黑豆 : 50g
黑米 : 50g
白糖 : 適量
1.將黑豆預(yù)先浸泡10-12小時，黑米淘洗干凈
，浸泡2小時。2.將黑豆
、黑米一起放入豆?jié){機(jī)，加清水至上下水位線之間，按“米糊”鍵，煮熟后倒出，食用時加入白糖拌勻即可。【導(dǎo)讀】 黑豆黑米粥
，是一道傳統(tǒng)的家常粥點，其營養(yǎng)豐富且食補(bǔ)功效強(qiáng)，尤其是其豆香米香濃稠，口感爽口，令人回味無窮。黑豆黑米粥具有強(qiáng)身健體的功效，長期食用更可以延年益壽，是一款極好的保健品。那么，黑豆黑米粥有功效及營養(yǎng)價值有哪些？其又是怎么烹飪而成的呢？下面，大家就一起來看一下。黑豆黑米粥的功效黑豆黑米粥的功效很好，因此
，備受大眾的喜愛。那么其有什么功效呢？下面，媽網(wǎng)百科就為大家介紹一下。黑豆
，又稱為長壽豆，具有消腫下氣、潤肺燥熱、活血利水、祛風(fēng)除痹、補(bǔ)血安神、明目健脾、補(bǔ)腎益陰黑米
以上
黑豆黑米粥的做法
黑豆黑米粥不僅營養(yǎng)豐富，而且食療功效很好
黑豆黑米粥
準(zhǔn)備材料：黑豆
做法：
1
2、將黑豆
3
以上，就是黑豆黑米粥的做法了
黑豆黑米粥的營養(yǎng)價值
黑豆黑米粥含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
黑豆中的微量元素如鋅
黑米富含蛋白質(zhì)
黑豆黑米粥的營養(yǎng)價值高
哪些人適宜食用黑豆黑米粥
黑豆黑米粥營養(yǎng)豐富，而且食療功效好
但是，黑豆黑米粥并不是所有人均可食用的
黑豆黑米粥的食用禁忌
雖然黑豆黑米粥營養(yǎng)豐富，長期食用好處也多多
1、黑豆不宜與牛奶
、菠菜、豆?jié){、四環(huán)素、蓖麻子、厚樸、龍膽、五參等同食。服用甲狀腺素藥物時，也不宜食用黑豆。因為豆類食品能抑制甲狀腺素的產(chǎn)生。而吃黑米時，則不能服用四環(huán)素。因此，黑豆黑米粥時就不宜吃這些東西了。2、黑米粥若不煮爛
，不僅大多數(shù)招牌營養(yǎng)素不能溶出，而且多食后易引起急性腸胃炎，對消化功能較弱的孩子和老弱病者更是如此。因此，消化不良的人不要吃未煮爛的黑米。3
、黑米性平，味甘，火盛熱燥者不宜食用。對于黑豆，小孩不能多食。總而言之
，消化能力弱、病人、老人1
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